10 façon de penser comme un « minimaliste »

Le minimalisme n’est pas seulement une question d’organisation et de gestion de « biens matériels ». Au contraire, c’est également une attitude et un style de vie. Penser comme une personne minimaliste signifie entre autres de cesser de penser aux choses que nous n’avons pas, à ce que nous avons besoin, ou encore à ce qui pourrait rendre notre vie meilleure, le tout en simplifiant nos pensées.

1. Montrer votre gratitude

N’attendez pas d’avoir certaines « choses », l’âge adéquat, le travail idéal, ou d’avoir une relation avec quelqu’un. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez déjà.

2. Apprenez à moins vous plaindre

Faites une expérimentation en comptant le nombreux de fois où vous vous plaignez durant la journée : Pendant que vous conduisez, lorsque vous êtes en retard, lorsque votre patron vous donne plus de travail. Combien de fois vous plaignez vous ? Cela peut ainsi vous permettre de prendre conscience du temps perdu à vous plaindre au lieu de résoudre un problème ou de penser à vos réussites.

3. Arrêter de penser simplement à l’avenir

Il est normal de visualiser l’avenir que l’on souhaite et de planifier certaines choses. Mais n’essayez pas de tout maîtriser ! Il est vain de vouloir tout contrôler, car il est impossible de maîtriser toutes les situations que nous rencontrons au quotidien. Tâcher de vivre le plus possible le moment présent.

4. Faite du sport

Il est prouvé que faire du sport aide à  libérer le stress, nous maintient en bonne santé, et améliore la confiance en soi. Faire du sport et indispensable pour notre corps et notre bien-être.  Ainsi, tâchez  de bouger au minimum 30 minutes par jour.

Faire du sport est très important pour notre bien-être.

Faire du sport est primordial pour notre bien-être.

5. N’ayez pas de regret

Si vous pensez que vous avez fait quelque chose de la mauvaise façon, n’y pensez juste plus ! Trouver simplement un moyen de réparer ou de mettre en place des actions empêchant cette erreur de se reproduire. Dites ce que vous pensez et ne cachez pas votre opinion ou vos pensées sans raison valable.

6. Arrêter de critiquer

Critiquer les autres ou vous-même n’apporte aucun bénéfice ! Au contraire cela pourrait à l’inverse vous apporter des ennuis… Alors, pourquoi perdre votre temps avec cette pratique ?

7. Penser de façon abondante

Si vous pensez que vous avez très peu de temps, peu d’argent, pas d’amis, alors c’est ce que vous risquez d’attirer… A l’inverse, si vous pensez d’une façon abondante et positive, vous trouverez plus facilement des opportunités pour réussir.

8. Faite quelque chose qui vous rend heureux chaque jour

Que ce soit pour boire une tasse de café, prendre un bon petit déjeuner, lire, regarder une série télévisée, faire une partie de jeux-vidéo, ou encore faire du sport ! Prenez du temps pour vous et soyez pleinement conscient de ce(s) moment(s).

9. Profiter du matin

C’est le premier moment de la journée, alors avoir une attitude positive durant ce moment permet de bien commencer notre journée. Adopter une routine matinale peut nous aider à nous lever de bonne heure et nous permettre d’avoir de bonne humeur. Ainsi il est important de faire quelque chose que vous aimez avant 9h.

10. Méfiez-vous du temps que vous passez sur Internet

Bien que passer du temps sur Internet est une chose très amusante à faire, regarder des vidéos de gens qui font des trucs bizarres et parcourir d’autres choses de ce type risque de « voler » le temps que vous pourriez passer à faire autre chose, comme parler avec un proche, ou encore faire des choses productive ou créative.

La plupart d’entre nous font la comparaison avec ce que font les personnes qui les entourent. Ainsi le risque est de penser qu’il faut faire comme « les autres » pour réussir (évidemment tout dépend de qui sont les autres..). Avoir un état d’esprit minimaliste permet de se concentrer uniquement sur ce que nous aimons faire et ce que nous voulons réaliser. Cela nous donne une vision plus claire des choses que nous pouvons effectuer tous les jours afin de nous rapprocher de nos objectifs. Une citation définit plutôt bien cela :

Le risque le plus dangereux de tous est de passer notre vie à ne pas faire ce que nous voulons sur le pari que nous pourrons acheter la liberté de le faire plus tard.

Le temps est précieux est celui-ci file comme du sable entre nos doigts. Alors ne gâchons pas notre temps à penser aux choses qui nous manque, penser que nous serons vraiment heureux lorsque nous obtiendrons ce travail désiré, une relation souhaitée, ou quoi que ce soit d’autre.

Les gens minimalistes réduisent de manière significative leurs pensées négatives en se concentrant sur ce qui importe vraiment. Ils vivent l’instant présent, et se sentent reconnaissants pour ce qu’ils ont déjà. Même si nous ne vivons pas un mode de vie minimaliste en possédant peu de biens, en pensant que un minimaliste nous pouvons simplement égayer nos journées.

Si vous souhaitez en savoir plus, et développer encore le sujet, je vous conseille les livres suivants :

L’art d’aller à l’essentiel by Léo Babauta

L’art du calme intérieur by Eckhart Tolle

Et vous ? quel est votre avis sur cet état d’esprit et style de vie ? N’hésitez pas à me donner votre opinion dans les commentaires ci-dessous. 🙂

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