10 raisons de sourire plus souvent !

Mère Térésa disait : « Nous ne saurons jamais tout le bien qu’un simple sourire peut faire. »

Nous sourions tous dans notre vie. Est inconsciemment, nous savons tous que lorsque nous sourions, nous nous sentons bien et que cela est bon pour nous. Pourtant, beaucoup d’entre nous ne prenne pas la peine de sourire aussi souvent qu’il le devrait. En effet, nous avons tous nos problèmes dans la vie. Mais trop souvent, nous nous punissons en faisant le choix de ne pas sourire pour toutes sortes de raison.

Alors, la prochaine fois que vous avez l’opportunité de sourire, faites-le et profitez de toute l’énergie positive dégagée, par cette chose simple. Si vous n’êtes pas convaincu, voici ci-dessous quelques raisons qui pourraient vous faire changer d’avis.

1. Sourire rend plus attrayant

Votre sourire en dit beaucoup sur vous. Vous ne me croyez pas ? Essayez ce petit test. Essayez de penser à des personnes que vous trouvez attrayantes. Alors ? Combien d’entre eux ont effectivement ce sourire ? Vous n’avez pas besoin de me donner votre réponse parce que je pense que nous avons la même. 😉

Nous sommes tous naturellement attirés par les personnes qui sourient. Il semblerait que voir les personnes autour de nous sourires, transfert toutes cette énergie positive dans notre esprit. Et à chaque fois que nous en voyons, nous associons cela à de l’énergie positive.

Alors, la prochaine fois que vous participez à une fête avec des amis ou des étrangers, et que vous voulez attirer « positivement » l’attention. Souriez !

2. Sourire rend plus heureux

Maintenant, un autre exemple aussi vrai qu’étrange. Le fait de sourire agit sur votre état d’esprit et vous rend plus heureux qu’elle que soit la situation. Normalement, nous sommes tous conditionnés pour sourire lors de situation plaisante. Le cerveau libère dans ce cas des endorphines qui réduit le stress et améliore votre humeur générale, ce qui rend alors la situation agréable.

Mais nous pouvons par une action volontaire, tromper notre cerveau en lui faisant croire qu’une situation autrement terne est en fait agréable par un simple sourire.

Alors, la prochaine fois que vous vous ennuyez, ou que vous êtes triste, tentez cette astuce – prenez quelques respirations profondes et souriez. Laissez ensuite votre cerveau travailler, c’est sa magique !

3. Sourire améliore votre système immunitaire.

Il a été prouvé que quand lorsque l’on sourit, notre corps libère plus de globules blancs que d’habitude. Pour rappel, le but principal des globules blancs est de protéger notre corps contre les deux maladies infectieuses et autres « envahisseurs étrangers ».

Alors, sourire plus souvent permet à notre corps de s’immuniser contre les maladies et vous permet d’avoir une meilleure santé. En faite c’est l’une des principales raisons qui poussent les hôpitaux à inviter des célébrités à voir des enfants malades. Si elles peuvent amener les enfants à sourire, ceci peut, dans certaines mesures, renforcer leur état de santé général.

Alors, gardez bien ça en tête, ne souriez pas seulement pour vous. Faites aussi sourire les autres !

4. Sourire fait de vous un meilleur leader.

Sourire encourage la confiance. Nous sommes presque tous d’accord sur ce point. Une personne qui sourit constamment apparaît plus comme une personne de confiance en comparaison d’une personne qui ne sourit pas. Ne recherchons-nous pas un rapport de confiance avec nos responsables ?

Prenez le temps de regarder les leaders les plus populaires au monde. Je ne dis pas les plus grands leaders, parce que tous ne sont pas populaires. Mais les leaders populaires, qui ont le plus de succès sourit plus souvent que les autres.

Cela est vrai pour les leaders de tous les niveaux. La peur et l’intimidation fonctionnent parfaitement pendant un temps, mais il ne dur jamais longtemps. Les dirigeants qui ont vraiment laissés une marque dans l’histoire sont ceux qui sourient.

5. Sourire aide à donner une meilleure impression de soi.

Avez-vous déjà été dans une pièce avec des étrangers et avoirs des difficultés à communiquer comme vous le souhaiteriez ? Ne voulez-vous pas être cette personne qui arrive à faire connaissance avec les autres sans aucune difficulté ? Eh bien, si vous regardez les personnes qui arrivent à faire ce genre de choses, vous devez savoir que la clé de leur succès réside dans leur sourire. Oui, il sourient plus que la moyenne. Mais vous savez quoi ? Leur personnalité n’entre absolument pas en ligne de compte dans cette impression.

Alors, souriez plus et vous dégagerez votre charme dans toutes les directions !

6. Sourire vous rend plus productif.

Nous avons parlé précédemment à quel point sourire peut booster votre humeur, mais ce n’est pas le seul effet. L’effet que procure un bon sourire vous suit sur votre lieu de travail et, ainsi, vous aide à améliorer votre performance globale.

Cette conclusion est basée sur des recherches faites en 2010 par Andrew Oswald, Professeur Economie à la Warwick Business School. L’étude a prouvé que les employés qui souriaient plus souvent étaient de façon significative plus productive et créative que les autres.

Alors, peu importe si vous êtes employeur ou employé, souriez plus souvent et faites en sorte que les personnes autour de vous est également le sourire. Car c’est un atout pour chacun d’entre nous.

7. Sourire rend plus accessible.

Imaginez que vous êtes dans une pièce avec deux personnes que vous n’avez jamais rencontrées auparavant. Vous devez leur demander une faveur. Et ça ne serait pas seulement une faveur, cela apporterait un bénéfice mutuel à vous et à l’une des deux personnes.

Les deux personnes sont sur leurs téléphones. L’une est souriante, est l’autre pas. Après un moment, il pose leurs téléphones et vous êtes prêt à les aborder. Vers laquelle des deux personnes allez-vous vous diriger en premier ? Une fois je plus, je pense que nous avons la même réponse.

Le sourire nous pousse à faire confiance. Une personne qui sourit nous apparaît comme gentille et chaleureuse. Des qualités propres à une personne abordable.

8. Sourire rend plus confiant.

Sourire ne donne pas simplement de vous l’impression que  vous êtes une personne en qui on peut avoir confiance, mais cela vous rend également confiant sur le long terme. Si vous êtes quelqu’un qui sourit souvent, vous aurez tendance à attirer plus l’attention, la confiance et le respect des personnes qui vous entourent. Le fait d’apparaître comme une personne de confiance vous rendra automatiquement plus confiant !

Cet effet est comme une réaction en chaîne. Un cycle sans fin qui vous rend plus confiant et plus heureux à chaque itération.

9. Sourire est contagieux.

C’est vrai n’est-ce pas ? Combien de fois avez-vous vu quelqu’un sourire et que personne ne réagissent en retour ? Très peu de fois j’imagine ? Les gens sourient, rien que pour une question de politesse. Quand vous souriez, vous demandez inconsciemment aux autres de se joindre à vous. Et 99% du temps les autres se joignent à vous. Sourire est l’un des effets les plus contagieux qui existent au monde, derrière le rire, ce qui est en quelque sorte un « sourire fort ».

Alors, souriez plus, et répandez la joie autour de vous !

10. Sourire est gratuit.

Nous avons vu ci-dessus une multitude de bénéfices au fait de sourire. Mais nous avons oublié l’un des points les plus important de pourquoi nous devons sourire plus – parce que cela est gratuit ! A quand remonte la dernière fois que l’on vous à fait part d’un atout aussi bénéfique et gratuit ?

Souriez, vous serez plus heureux, et vous rendrez les gens autour de vous plus heureux également. Dale Carnegie écrivit ceci dans son livre Comment se faire des amis : « Un sourire ne coûte rien, mais crée beaucoup. Il enrichit ceux qui le reçoivent, sans appauvrir ceux qui donnent. Il arrive dans un flash et la mémoire de celui-ci dure parfois pour toujours. »

Alors, n’hésitez pas à abuser de votre sourire ! 😉


 Sources : abouthealth, unsplash.
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