Voyager stimule notre créativité et améliore notre santé

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Dans le monde d’aujourd’hui, il n’est pas toujours simple de faire « une pause ». Je ne parle pas ici d’une pause de 15 minutes pour prendre une tasse de café. Je parle d’une pause de vos tâches quotidiennes, de vos responsabilités de bureau et des autres pressions quotidiennes. Je parle de vacances, de faire une escapade sur une île tropicale ou de voyager à travers l’Europe par exemple.

Pourquoi notre esprit, notre corps et notre âme à désespérément besoin d’une expérience de voyage ? Parce que cela peut améliorer notre santé globale et stimuler notre créativité.

L’action de se déplacer peut influer positivement sur notre capacité à innover tout en nous aidant à lutter contre le stress. Cela améliore la santé de notre cerveau, de notre cœur et notre santé physique.

Voyager améliore la créativité

Pour la plupart des gens, la créativité vient à travers des expériences nouvelles et excitantes. Mais quand la chose la plus excitante de votre journée est le trajet pour aller au travail, ou les potins de bureau à la machine à café… Vous limitez la capacité de votre esprit de s’élargir et d’être inspirés.

Le professeur et auteur Adam Galinksy dit que « les expériences étrangères augmentent à la fois la flexibilité cognitive, la profondeur de la pensée et la capacité à établir des liens profonds entre les formes disparates. » Cela signifie essentiellement que de nouveaux sons, images et odeurs permettent de déclencher les synapses de créativité dans le cerveau.

Comment pouvons-nous obtenir ces synapses dans notre cerveau ? En voyageant !

Par exemple, les écrivains Ernest Hemingway et Mark Twain, ont utilisé leurs expériences de voyage pour sculpter leur travail. Les romans d’Hemingway sont fortement inspirés par le temps qu’il a passé en France et en Espagne, et pour Twain par la traversée de la Méditerranée à la voile documentée dans son récit de voyage Innocents Abroad. L’exposition à des cultures nouvelles et différentes leur a permis d’écrire certains de leurs meilleurs travaux.

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« Voyager permet d’améliorer notre créativité et notre santé. »

Passer un moment de villégiature dans un autre pays, ou une autre Région, aide à ouvrir notre esprit. Nous pouvons essayer des aliments exotiques, visitez sites remarquables, faire de la randonnée à travers les montagnes, ou même se faire des amis. Il suffit de s’immerger dans un environnement différent pendant plusieurs jours pour « ré-inspirer » sa créativité. Non seulement cela permet d’être plus créatif, mais cela améliore également notre santé et nous permet d’être plus heureux.

Voyager améliore nos capacités cérébrales

Notre santé mentale connaît également les avantages de voyager. Un sondage mené par l’Association Voyage a découvert que voyager, en particulier pour les retraités, prévient de la démence et la maladie d’Alzheimer. L’étude a révélé également que 86% de ceux qui voyagent sont plus satisfaits de leur vision de la vie, par rapport aux 75% qui ne voyagent pas.

Voyager renforce notre cœur

Non seulement les voyages permettent d’enrichir votre cerveau, mais il renforce également notre santé cardiaque. La Framingham Heart Study a révélé que ceux qui ne prenaient pas de vacances pendant plusieurs années étaient plus susceptibles de souffrir de crises cardiaques que ceux qui prennent des vacances chaque année. Les voyageurs ont également signalé que leur sentiment de « libération » du stress a duré pendant des semaines après leur retour de leurs vacances.

Voyager permet de rester en bonne forme physique

Être en vacances, nous rend plus actifs. Nous explorons, nous nous promenons à travers les marchés, les sentiers de randonnée, ou même en nous prélassant à la plage. Nous respirons l’air frais et profitons des vues saisissantes. Et même si nous nous retrouvons assis sur un bus de visite quelques matins, nous faisons encore plus que si nous étiez coincé au bureau ou à regarder la télévision à la maison.

"Voyager nous permet d'être plus heureux et en meilleur forme".

« Voyager nous permet d’être plus heureux et en meilleure forme ».

De plus, les voyages nous rendent plus heureux 🙂

Non seulement les vacances sont bonnes pour nous ; mais il faut ajouter à cela l’expérience de planification, l’escapade, et le retour à la maison permettent d’améliorer notre santé.

Une étude de recherche menée en 2014 a permis de constater que les gens éprouvent plus de bonheur en sachant qu’ils vont en vacances qu’en sachant qu’ils vont acheter quelque chose. Une autre étude réalisée en 2002 par des professeurs de l’Université de Surrey a constaté que les gens sont plus heureux quand ils savent qu’ils ont un voyage à venir.

Il n’est pas difficile de penser à l’excitation que nous procure la planification de nos vacances. Comment il peut-être amusant de planifier notre itinéraire, emballer nos nouvelles tenues, et dire à nos amis et notre famille l’endroit où nous allons. Toutes ces choses touchent positivement notre bien-être au quotidien.

Alors, commencez la planification de votre prochaine destination sur votre liste de voyage, réservez vos billets, votre logement, faites vos bagages, préparez votre passeport et laissez votre esprit absorber la créativité et vous libérer du stress grâce au voyage. 🙂

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