Des routines quotidiennes pour améliorer sa santé et son efficacité!

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Nous avons tous des habitudes (bonnes ou moins bonnes…). Celles-ci se combinent pour former des routines qui se réalisent tous les jours pour nous. La plupart de ces événements se font sans que nous ayons à y réfléchir. C’est pourquoi même si nous comprenons l’importance d’avoir de bonnes habitudes, il est parfois difficile de s’en…

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Pourquoi le perfectionnisme nous empêche de nous améliorer ?

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Je ne sais pas vous, mais le perfectionnisme à longtemps sonner pour moi comme un mot extrêmement positif. Après tout, quoi de mieux que d’être parfait ? En effet, qu’est-ce qui pourrait être mieux que la perfection. 😉 Pourtant, en réalité, le perfectionnisme est un vrai problème, car il empêche les gens de partager avec…

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Améliorer son apprentissage avec 9 habitudes simples !

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Savez-vous que nous pouvons simplement améliorer notre façon d’apprendre grâce à l’acquisition de certaines habitudes ? Ces habitudes d’étude intègrent l’approche de l’étude avec un état d’esprit positif, la sélection d’un environnement d’apprentissage approprié, la réduction des distractions, l’établissement d’un calendrier d’étude réaliste et l’exploitation des techniques d’apprentissage et des jeux de mémoire. Il ne…

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Qu’est-ce que la résilience et pourquoi est-ce important ?

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes restent calmes face à l’adversité, alors que d’autres s’effondrent ? Les personnes capables de gérer efficacement les hauts et les bas de la vie ont ce que les psychologues appellent la résilience, ou la capacité de rebondir efficacement après l’adversité. Chaque fois que nous rencontrons une situation difficile,…

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5 défis à surmonter pour devenir une meilleure personne !

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La vie est comme une course pleine d’imprévu. Nous pouvons choisir de l’embrasser et de profiter de la balade, en apprenant avec joie de nos expériences en cours de route; ou nous pouvons choisir de nous rebeller contre tous les défis de la vie. Cette dernière option nous prive de toute possibilité de croissance ou…

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