Pourquoi la pratique de la marche est excellente pour la méditation ?

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De nos jours les avantages de la méditation sont bien connus. Cela permet notamment de réduire le stress, l’anxiété, d’améliorer nos fonctions immunitaires et de diminuer la douleur. Depuis peu, les scientifiques ont même prouvés que cela pourrait augmenter la matière grise de notre cerveau, en conduisant à une meilleure gestion de la mémoire et…

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5 façons de « reprogrammer » votre esprit pour être plus positif !

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Vous ne le réalisez peut-être pas, mais notre attitude définit le monde dans lequel nous vivons. C’est la racine de tous nos succès, échecs, actions et réactions. Avoir une attitude positive est probablement l’un des facteurs les plus importants pour réussir dans la vie et vivre une vie heureuse et épanouie. Si vous vous êtes déjà senti…

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8 états mentaux à maîtriser pour réussir à atteindre ses rêves !

Vivant à l’ère technologique, nous avons actuellement accès à beaucoup de connaissances, de possibilités et de ressources sur notre étonnante planète. Nous sommes de nos jours pour la plupart d’entre nous toujours connectés et toujours joignables. Nos pères ont ouvert la voie pour que nous ayons accès à nos rêves en un clic et les possibilités qui…

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Pourquoi il faut cesser d’être dur avec soi et devenir son meilleur ami ?

Nous sommes pour la plupart d’entre nous durs avec eux-mêmes. Nous avons souvent l’impression que nous devrions en faire plus, et nous craignons de ne pas être assez doués. Cela nous emmène à nous sentir constamment mécontents de nous-mêmes. Par exemple, il arrive que certaines personnes ne participent pas à une conversation parce qu’ils pensent ne pas être assez…

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7 bonnes raisons d’essayer la méditation !

Pendant des milliers d’années, de nombreuses personnes ont pratiqué la méditation pour ses nombreux avantages dans la vie. Ces dernières années, la pratique a gagné en popularité – notamment grâce à de nombreuses études qui appuient ses nombreux bienfaits autant physiques que mentaux.

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