Imaginez : vous êtes en visioconférence, tout en vérifiant vos mails, en pensant au dîner, et en écoutant d’une oreille vos enfants se disputer l’iPad. Cette scène vous est familière
Dans notre vie quotidienne, nous faisons souvent des jugements sur les comportements des autres et sur les nôtres. L'un des biais cognitifs les plus répandus qui influence ces jugements est
Avez-vous déjà imaginé pourquoi certaines personnes maximisent chaque aspect de leur vie ? Lorsqu'elles se fixent des objectifs, elles les atteignent toujours, que ce soit pour briser une addiction, faire
Selon Santé Public France (1), 12,5% des personnes âgées de 18-85 ans auraient vécu un épisodes dépressifs en 2021. La tendance, déjà amorcée depuis 2010, a connu une accélération sans
Dans notre quête incessante de bien-être et de développement personnel, nous oublions parfois les alliés les plus simples et les plus accessibles : les livres. Loin d'être de simples objets
Nous vivons tous des moments de stress et d'anxiété à différents degrés dans notre vie quotidienne. Que ce soit à cause du travail, des études, des relations personnelles ou même