Pourquoi le fonctionnement de notre cerveau participe à notre inquiétude ?

Ne vous arrive-t-il jamais de vous inquiéter sur chaque petite chose ? De vous demander si vous devriez vous inscrire à une formation pour améliorer vos compétences, ou encore de penser à chercher un nouvel emploi ? Pendant que vous vous inquiétez sur ces décisions, vous vous demandez aussi si vous pourrez payer toutes vos factures…

Continuer à lire…

6 raisons pour lesquelles nous devrions manger des pommes chaque jour !

Comme disait Churchill, « Une pomme par jour éloigne le médecin, pourvu que l’on vise bien… ». Au-delà de cette fabuleuse citation de Churchill ^^, les avantages de ce fruit sont effectivement nombreux pour notre santé. Ainsi pour en savoir plus, voici ci-dessous 6 raisons qui vont vous pousser à manger des pommes chaque jour. 😉

Continuer à lire…

Pourquoi se fixer des objectifs permet de vivre mieux ?

work-objectif-task

Il peut être difficile de garder un mode de vie sain lorsque nous menons une vie avec un emploi du temps chargé. Malgré les tentatives pour changer nos mauvaises habitudes, et ceux même si nous faisons des progrès, il arrive que nous échouions dans cette démarche malgré toutes nos bonnes intentions.

Continuer à lire…

Pourquoi la pratique de la marche est excellente pour la méditation ?

walk-meditation2

De nos jours les avantages de la méditation sont bien connus. Cela permet notamment de réduire le stress, l’anxiété, d’améliorer nos fonctions immunitaires et de diminuer la douleur. Depuis peu, les scientifiques ont même prouvés que cela pourrait augmenter la matière grise de notre cerveau, en conduisant à une meilleure gestion de la mémoire et…

Continuer à lire…

Pourquoi cesser d’être dur avec soi et devenir son meilleur ami !

Nous sommes pour la plupart d’entre nous durs avec eux-mêmes. Nous avons souvent l’impression que nous devrions en faire plus, et nous craignons de ne pas être assez doués. Cela nous emmène à nous sentir constamment mécontents de nous-mêmes. Par exemple, il arrive que certaines personnes ne participent pas à une conversation parce qu’ils pensent ne pas être assez…

Continuer à lire…

Page 1 of 3