12 habitudes à adopter pour cultiver la compassion de soi

La compassion de soi est la forme la plus pure de l’amour de soi. Malheureusement, la compassion en soi est un concept étranger à beaucoup de gens. Nous avons tous vécu des moments de la vie où nous nous sentons découragés, rejetés ou moins que rien. Lorsque cela se produit, beaucoup de gens dépensent plus…

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Comment développer notre état d’esprit pour réussir ?

Si nous souhaitons avoir plus de succès dans notre vie, il est indispensable de travailler sur notre état d’esprit pour réussir à atteindre et réaliser l’ensemble des objectifs que nous nous sommes fixés. Ainsi, voici ci-dessous 5 pistes intéressantes à connaître pour réussir atteindre nos objectifs.

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Améliorer son sommeil avec la méditation guidée

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Nous avons tous beaucoup de choses à faire pendant la journée. La soirée est ainsi généralement le seul moment pour avoir un instant à soi. Lorsque vient le moment d’essayer de dormir, le risque est de se retrouver à penser à ce que nous devrions faire le lendemain (ou bien d’autres choses encore). En effet,…

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Pourquoi avons nous besoin de reconnaissance ? (et d’estime de soi!)

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Bien que nous soyons tous différents, nous avons tous besoin d’être reconnus. Ce besoin n’est pas spécialement une question d’immaturité, d’orgueil ou encore d’égoïsme. En effet, l’être humain, dès sa naissance a besoin de tendresse et du respect de ceux qui l’entourent. Nos parents et nos proches sont ainsi le premier cercle social chargé de…

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6 méthodes pour mieux gérer ses émotions

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Il n’est pas toujours simple de ne pas se laisser submerger par les émotions comme gérer les angoisses, l’anxiété ou la colère. En effet, face à un événement stressant, beaucoup d’entre nous cherchent à lutter contre leurs émotions ou encore à les refouler. Cette attitude est pourtant épuisante et risque même de nous faire perdre…

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