Améliorer son sommeil avec la méditation guidée
Nous avons tous beaucoup de choses à faire pendant la journée. La soirée est ainsi généralement le seul moment pour avoir un instant à soi. Lorsque vient le moment d’essayer de dormir, le risque est de se retrouver à penser à ce que nous devrions faire le lendemain (ou bien d’autres choses encore). En effet,…
Pourquoi avons nous besoin de reconnaissance ? (et d’estime de soi!)
Bien que nous soyons tous différents, nous avons tous besoin d’être reconnus. Ce besoin n’est pas spécialement une question d’immaturité, d’orgueil ou encore d’égoïsme. En effet, l’être humain, dès sa naissance a besoin de tendresse et du respect de ceux qui l’entourent. Nos parents et nos proches sont ainsi le premier cercle social chargé de…
6 méthodes pour mieux gérer ses émotions
Il n’est pas toujours simple de ne pas se laisser submerger par les émotions comme gérer les angoisses, l’anxiété ou la colère. En effet, face à un événement stressant, beaucoup d’entre nous cherchent à lutter contre leurs émotions ou encore à les refouler. Cette attitude est pourtant épuisante et risque même de nous faire perdre…
6 avantages de vivre avec un style de vie minimaliste
Le minimalisme est un moyen de mettre un terme à la course effrénée à la consommation. C’est le contraire de chaque publicité que nous voyons à la radio et à la télévision. Nous vivons dans une société fière de l’accumulation de choses; nous consommons le consumérisme, les biens matériels, l’encombrement, les dettes, les distractions et…
Que signifie réellement être « minimaliste » ?
Devenir minimaliste a captivé une nouvelle génération de personnes qui cherchent à simplifier leur mode de vie. Pour moi, le minimalisme ne consiste pas simplement à avoir moins de choses. Le minimalisme doit plutôt être vu comme une nécessité et une philosophie. Qu’est-ce que le minimalisme ? Le minimalisme est vraiment l’idée d’avoir la chance…
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