3 applications de Google pour réduire l’utilisation de son Smartphone !

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Google propose depuis quelques temps maintenant des applications dans le domaine du bien-être numérique. Cela peu paraître paradoxal, mais la firme de Mountain View semble avoir pris en compte les effets nocifs de passer trop de temps sur son Smartphone. Ainsi elle propose des applications nous permettant à la fois de prendre conscience de notre…

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8 choses à avoir à l’esprit lorsque nous vivons des moments difficiles !

Nous vivons tous des moments difficiles dans notre vie. Même si les choses semblent bonnes, nous vivons tous ces moments qui nous font penser « je ne peux pas le faire » ou « je ne peux plus continuer ». Ce sont des moments importants dans nos vies. Ils ont le potentiel de nous faire ou de nous briser…

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7 choses à se souvenir lorsque nous sommes brisés

Qui n’a jamais eu le sentiment d’être « perdu » ou encore d’être « brisé » à un moment ou l’autre de sa vie ? Ces moments difficiles à passer peuvent pourtant être des catalyseurs qui peuvent nous permettre de changer notre vie, et ce positivement. Pour que nous puissions vivre pleinement notre vie, la seule façon d’y parvenir…

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12 habitudes à adopter pour cultiver la compassion de soi

La compassion de soi est la forme la plus pure de l’amour de soi. Malheureusement, la compassion en soi est un concept étranger à beaucoup de gens. Nous avons tous vécu des moments de la vie où nous nous sentons découragés, rejetés ou moins que rien. Lorsque cela se produit, beaucoup de gens dépensent plus…

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Améliorer son sommeil avec la méditation guidée

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Nous avons tous beaucoup de choses à faire pendant la journée. La soirée est ainsi généralement le seul moment pour avoir un instant à soi. Lorsque vient le moment d’essayer de dormir, le risque est de se retrouver à penser à ce que nous devrions faire le lendemain (ou bien d’autres choses encore). En effet,…

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