8 choses à avoir à l’esprit lorsque nous vivons des moments difficiles !

Nous vivons tous des moments difficiles dans notre vie. Même si les choses semblent bonnes, nous vivons tous ces moments qui nous font penser « je ne peux pas le faire » ou « je ne peux plus continuer ». Ce sont des moments importants dans nos vies. Ils ont le potentiel de nous faire ou de nous briser sur notre chemin vers le succès et le bonheur. Nous devons donc faire les bons choix dans ces moments.

Pour vous aider à trouver cette force intérieure qui permet d’affronter les moments difficiles, j’ai dressé dans cet article une liste intéressante à connaître. Et je vais vous guider à travers ces notions qui peuvent vous aider à transformer le « je ne peux pas le faire » en un « je peux et je le ferai ! ».

1 – La persévérance est souvent la clé !

Notre persévérance dans n’importe quel objectif est très souvent la clé pour savoir si nous l’atteindrons ou non. Il n’est pas rare que les personnes les plus prospères de notre vie soient aussi celles qui sont prêtes à persévérer dans les difficultés, les échecs et les difficultés.

Si nous sommes le genre de personne qui abandonne face à un défi, il y a de fortes chances que nous n’irons pas loin. Si nous pensons « Je ne peux pas le faire » et que nous abandonnons très vite, nous n’y arriverons évidemment pas.

Nous devons nous rappeler que le succès passe par notre persévérance. Nous devons être prêt à faire face à ces luttes et à les maîtriser. Se souvenir que la persévérance nous mènera au succès nous aidera à surmonter ces moments difficiles.

Rappelons-nous régulièrement que la vie nous prendra des choses, mais elle nous aidera également à grandir si nous apprenons à en tirer les enseignements. Une fois que nous aurons persisté dans ces épreuves, elle commencera à nous rendre les choses lentement et continuellement. Alors, trouvons les moyens de nous rappeler dans notre vie quotidienne que notre persévérance est la clé. Ce sera souvent la caractéristique décisive qui déterminera si nous atteignons votre définition personnelle du succès ou non.

Si vous voulez un bon livre sur ce sujet, envisagez d’envisager le livre de la psychologue Angela Duckworth, « L’art de la niaque« . Il explique comment la passion et la persévérance sont des éléments déterminants de notre succès.

2. Reconnaître les défis que nous rencontrons

Sur la base du premier point, il est important de reconnaître les défis auxquels nous sommes confrontés. En les reconnaissant, nous pouvons accepter leurs existence dans notre vie. Ensuite, nous pourrons commencer par générer des solutions pour surmonter ces défis.

En apprenant à accepter le fait qu’il y aura des défis tout au long de notre parcours, cela nous évitera d’être pris au dépourvu. Ensuite, nous pourrons reconnaître leur existences et commencer à travailler pour créer une solution qui fonctionne pour nous.

N’oublions pas que le fait que si les choses se compliquent ne signifie pas que nous faisons quelque chose de mal. Parfois, faire les bonnes choses peut demander beaucoup plus d’efforts. Consacrer du temps et faire des sacrifices pour bien faire les choses ne sera jamais facile. Alors, reconnaissons ces défis, soyons prêts à les affronter et ne les laissons pas nous prendre au meilleur de nous-mêmes.

Reconnaître les défis qui auxquels nous sommes confrontés nous permet de générer des solutions pour les surmonter.

3. Avoir de la gratitude et être positif !

Il n’est pas très constructif de se fâcher avec soi lorsque nous traversons une période dure à gérer. Nous vivons tous ces moments difficiles, c’est la réalité de vivre ici sur Terre.

Mais au lieu de nous faire mal, réfléchissons à ce que nous avez ressenti de bien la dernière fois que nous avez réussi à atteindre l’un de nos objectifs. N’oublions pas à quel point cela nous a fait plaisir et soyons reconnaissant pour ce que nous avez réussi à accomplir. C’est vraiment incroyable de voir à quel point ces petites doses de positivité et de gratitude peuvent nous aider dans notre vie quotidienne. Ils peuvent complètement inverser notre humeur et transformer nos journées.

Rappelons-nous que les choses pourraient toujours être pires. Nous devons choisir l’état d’esprit et les perspectives avec lesquels nous abordons une situation. Nous pouvons choisir de nous concentrer sur certaines pensées par rapport à d’autres. Cet esprit positif peut véritablement nous aider à aller très loin. 🙂

4. Être à l’aise avec l’inconfort

Lorsque nous sentons que nous ne pouvons plus faire ce que nous sommes censés faire et que nous voulons crier « Je ne peux pas le faire! », rappelons-nous que la vie n’a pas été conçue pour être facile…

Nous allons tous toujours faire face à des obstacles et surmonter des difficultés et des batailles personnelles tout au long de notre vie. Si nous pouvons nous engager et accepter cette réalité, les choses deviendront plus faciles pour nous. Nous serons mieux préparés mentalement pour faire face aux défis qui apparaissent dans notre vie. Et le fait que nous acceptions qu’il y ait un malaise dans notre vie ne signifie pas que nous sommes négatifs.

Être positif ne signifie pas que nous devons ignorer toutes les mauvaises choses qui se passent dans notre vie. Reconnaître ces mauvaises choses est souvent la première étape pour réussir à les surmonter. Il faut également garder à l’esprit que la véritable croissance commence lorsque nous sortons de notre zone de confort. Il n’y a aucun doute que c’est une chose difficile à faire. Mais le malaise que nous ressentons lorsque nous sortons de notre zone de confort peut être exactement ce dont nous avons besoin pour faire ces grandes « percées » en termes de développement dans notre vie.

Il est donc peut-être temps de commencer à nous forcer à faire de petits pas en dehors de notre zone de confort.

5. Se rappeler d’où nous venons

Nous avons tous surmonté et nous surmonterons encore de nombreuses difficultés dans notre vie. Alors, n’oublions pas d’être fiers de la personne que nous sommes devenues aujourd’hui. Soyons fiers du temps et des efforts que nous avons investis dans notre développement, car c’est ce qui nous a amenés où nous sommes actuellement.

Une façon de commencer à nous rappeler à quel point nous sommes géniaux est de célébrer les petites victoires que nous avez remportées dans notre vie. Si nous ne célébrons pas ces petites victoires, il sera difficile de nous rappeler à quel point nous pouvons être fiers de ce que nous avons accompli. Cela peut aussi nous aider à traverser des moments difficiles.

La prochaine fois que nous serons coincés, pensons aux choses que nous avez réussi à surmonter dans notre passé. Et tout comme ces défis que nous avons surmontés précédemment, nous allons également nous élever au-dessus des défis auxquels nous sommes actuellement confrontés. N’oublions pas que, même si nous avons peut-être vu des jours meilleurs que ceux que nous vivons actuellement, nous avons probablement aussi vu pire.

Nous pouvons tous traverser ces temps difficiles ! Des jours meilleurs sont à l’horizon tant que nous continuons à aller de l’avant !

Lorsque tu ne sais pas où tu vas, regarde d’où tu viens.

Proverbe Africain

6. Créer de petites tâches au lieu d’une grande tâche !

Diviser et conquérir. Parfois, nous nous opposons à nous-mêmes en nous concentrant sur nos objectifs les plus ambitieux dans leur ensemble. Il peut-être impressionnant de voir à quel point nos objectifs les plus ambitieux semblent simples, lorsqu’ils sont décomposés en petites étapes.

La prochaine fois que nous nous surprenons à dire « je ne peux pas le faire », faisons une petite pause. Cherchons-nous à atteindre uniquement le résultat final ? Où regardons-nous les étapes à suivre pour atteindre cet objectif ?

Si nous ne regardons que le résultat final, nous devons changer cela en prenant un peu de temps pour créer un plan. Pour cela, nous devons réfléchir aux différentes étapes que nous devons suivre pour atteindre cet objectif. Écrivons-les dans l’ordre dans lequel nous devrons les réaliser, puis mettons-nous au travail !

En prenant de petites mesures continuelles, nous nous assurons de toujours progresser dans la réalisation de nos objectifs. Cela nous permettre de nous donner l’élan qui nous aidera à surmonter certains des défis les plus difficiles auxquels nous devrons faire face.

Il plus facile d’atteindre un objectif en le décomposant en petites étapes simples et claires à réaliser.

7. Se souvenir du « pourquoi ? »

Rappelons-nous de notre POURQUOI ? – C’est probablement l’un des meilleurs moyens de surmonter ce sentiment de « je ne peux pas le faire ».

Se rappeler pourquoi nous avons commencé sur cette voie en premier lieu. Rappelons-nous pourquoi nous avons poursuivi cet objectif avec passion. Ne laissons pas cette vision nous échapper.

Parfois, nous partons de ces visions qui nous passionnent, mais que nous perdons de vue au fil de notre parcours. Lorsque nous les perdons de vue et que nous arrêtons de nous concentrer, nous pouvons nous perdre. Lorsque notre vision et notre concentration deviennent un peu floues et que nous avez perdu de vue notre passion, regagnez ce point et crucial pour retrouver de la clarté.

Concentrons-nous sur la raison pour laquelle cet objectif était initialement important pour nous. Redécouvrons cette passion qui peut nous remettre sur la voie du succès ! Écrivons ce qui fait que c’est important pour nous.

Cela nous rappellera continuellement pourquoi nous allons dans cette voie et pourquoi il est important de continuer à aller de l’avant et de continuer à surmonter les défis qui pourraient nous nuire.

8. Accepter que la vie soit pleine d’incertitude

Rien dans la vie n’est jamais garanti à 100%, et cela, nous concerne tous. De plus, parfois, des choses vont arriver. Nous pouvons prédire ou planifier tout dans notre vie, mais des choses vont apparaître et nous surprendre.

Heureusement pour nous, si nous utilisons quelques-uns des éléments mentionnés précédemment sur cette liste, nous profiterons de ces moments pour en tirer le meilleur.

Tâchons ainsi d’accepter l’incertitude et traitons ces moments comme des occasions de les transformer en quelque chose de bon et de positif dans notre vie. Le fait que la vie ne soit pas certaine et qu’il soit difficile d’apprendre à vivre dans cette incertitude est l’un des meilleurs moyens de ne pas rater une opportunité passionnante qui pourrait se présenter à nous lors de notre vie.

Pour conclure…

J’espère qu’un ou plusieurs des points développés ci-dessus vous permettrons de surmonter des obstacles qui pourrait survenir dans votre parcours.

Quoiqu’il arrive, nous sommes tous des personnes uniques et la combinaison des éléments qui nous conviennent le mieux sera également unique pour nous.

Globalement, ces astuces doivent nous aider à transformer « je ne peux pas le faire » en « je peux surmonter cela, je dois juste comprendre comment ! »

Portez-vous bien et à bientôt !


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1 Comment

  • Avatar

    Johann

    Reply Reply 28 septembre 2019

    Comme souligné dans les très bons conseils ci-dessus, une partie de la solution aux défis que nous rencontrons réside dans la perception que nous en avons.
    Le fait de prendre conscience du défi, d’accepter en soi le fait qu’il puisse barrer temporairement la route à nos objectifs, de le considérer comme une opportunité d’apprendre de nouvelles choses sur nous-mêmes et la vie, de faire preuve de bienveillance à notre égard en s’accordant le droit de pouvoir se tromper et de pouvoir réessayer, peuvent être de puissants alliés dans le dépassement de nos défis.
    Quelque que soit nos défis, essayons d’apprendre de ceux-ci pour en ressortir grandi.
    Merci pour ce partage.

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