6 méthodes pour mieux gérer ses émotions

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Il n’est pas toujours simple de ne pas se laisser submerger par les émotions comme gérer les angoisses, l’anxiété ou la colère. En effet, face à un événement stressant, beaucoup d’entre nous cherchent à lutter contre leurs émotions ou encore à les refouler. Cette attitude est pourtant épuisante et risque même de nous faire perdre…

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6 avantages de vivre avec un style de vie minimaliste

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Le minimalisme est un moyen de mettre un terme à la course effrénée à la consommation. C’est le contraire de chaque publicité que nous voyons à la radio et à la télévision. Nous vivons dans une société fière de l’accumulation de choses; nous consommons le consumérisme, les biens matériels, l’encombrement, les dettes, les distractions et…

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Que signifie réellement être « minimaliste » ?

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Devenir minimaliste a captivé une nouvelle génération de personnes qui cherchent à simplifier leur mode de vie. Pour moi, le minimalisme ne consiste pas simplement à avoir moins de choses. Le minimalisme doit plutôt être vu comme une nécessité et une philosophie. Qu’est-ce que le minimalisme ? Le minimalisme est vraiment l’idée d’avoir la chance…

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Pourquoi il est important d’avoir de l’empathie ?

L’empathie est la capacité à comprendre et à éprouver les sentiments, la pensée des autres. C’est probablement l’une des compétences les plus importantes qu’une personne peut posséder. Cette capacité n’est pas seulement importante pour maintenir des relations saine et forte avec autrui, elle permet aussi de travailler plus efficacement et d’achever de grands succès dans…

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7 affirmations positives à se dire chaque jour !

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Nous avons tendance à oublier que nous devons être notre propre « meilleur ami » et la personne la plus importante de notre vie. Par conséquent, il est important de tenir compte de notre façon de nous parler et de nous soigner au quotidien. Souvent, nous nous jugeons et nous nous sentons coupables après avoir fait quelque…

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