Pourquoi est-il important d’avoir des moments seul avec soi ?
Notre vie d’aujourd’hui est agitée. Nous travaillons au bureau, nous travaillons à la maison et même pour certains d’entre nous, pendant nos vacances. Cela en parallèle de notre vie personnelle et sociale. Au fur et à mesure que la technologie progresse et que le monde évolue (de plus en plus vite), de nombreuses personnes se…
Les techniques les plus efficaces pour se lever tôt !
Se lever tôt est l’une des choses que j’ai apprises à apprécier. Notamment parce que le matin est calme, le monde n’a pas encore commencé à s’agiter. C’est selon moi l’un des meilleurs moments pour méditer, écrire, faire du sport, ou encore lire dans le calme.
5 notions pour gagner en confiance et obtenir le respect d’autrui
Il est parfois difficile de se réveiller enthousiaste le matin lorsque nous nous sentons « maltraités » par les gens qui nous entourent (travail, famille, amis). Ainsi, il est important de comprendre que certaines personnes ne savent pas qu’ils nous blessent avant que nous leur fassions part de notre sentiment. En fait, il y a juste un petit pourcentage…
Pourquoi la pratique de la marche est excellente pour la méditation ?
De nos jours les avantages de la méditation sont bien connus. Cela permet notamment de réduire le stress, l’anxiété, d’améliorer nos fonctions immunitaires et de diminuer la douleur. Depuis peu, les scientifiques ont même prouvés que cela pourrait augmenter la matière grise de notre cerveau, en conduisant à une meilleure gestion de la mémoire et…
5 façons de « reprogrammer » votre esprit pour être plus positif !
Vous ne le réalisez peut-être pas, mais notre attitude définit le monde dans lequel nous vivons. C’est la racine de tous nos succès, échecs, actions et réactions. Avoir une attitude positive est probablement l’un des facteurs les plus importants pour réussir dans la vie et vivre une vie heureuse et épanouie. Si vous vous êtes déjà senti…
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