7 bonnes raisons d’essayer la méditation !

Pendant des milliers d’années, de nombreuses personnes ont pratiqué la méditation pour ses nombreux avantages dans la vie. Ces dernières années, la pratique a gagné en popularité – notamment grâce à de nombreuses études qui appuient ses nombreux bienfaits autant physiques que mentaux.

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5 petits conseils pour améliorer sa santé mentale

mental

Nous vivons dans un monde où les choses se passent à un rythme rapide. Cela exige que nous devions nous adapter rapidement à des environnements changeants. Par conséquent, il est important de prendre soin de nous en améliorant spécifiquement notre santé mentale. Il y a chaque jour beaucoup de tâches faciles à effectuer qui peuvent nous…

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6 choses qui se passeront si vous lisez avant de dormir !

Laissez-moi vous poser une question. Faites-vous partie des 33% de français qui déclare lire de moins en moins ? Si c’est le cas,  je vous conseille de lire cet article, spécialement si vous lisez juste avant de dormir. Si vous le faites, alors soyez conscient que vous vous faites du bien ! Car voici 6 choses surprenantes…

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Comment avoir un état d’esprit positif dans un monde négatif ?

Il est facile de jeter un coup d’œil sur les actualités (ou la section des commentaires sur une vidéo YouTube) et de perdre instantanément espoir dans l’humanité… Nous entendons constamment des histoires au sujet d’attaques terroristes, d’assassins, et de vieux individus malhonnêtes qui semblent acharnés à abattre toute sorte de progrès réalisés à travers le monde.

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L’art d’être heureux par soi-même (et pourquoi vous devez atteindre ce but)

Comme toute personne ayant vécu une relation avec quelqu’un le sait, il n’y a aucune garantie en ce qui concerne le comportement des personnes à notre encontre. Bien que passer du temps avec d’autres est l’une des plus grandes joies dans la vie, la capacité d’être satisfait de sa propre existence est une compétence importante à…

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