L’une des choses importantes dans la vie pour être heureux est d’avoir de bonnes relations interpersonnelles. Pour ma part, je pense qu’avoir de bonnes relations avec autrui est essentiel pour mener une vie épanouissante et satisfaisante. Cependant, comme beaucoup de choses dans la vie, cela demande du travail pour développer et entretenir des relations solides avec d’autres personnes.
Développer des relations interpersonnelles
Avant de commencer, il est intéressant de jeter un coup d’œil rapide à la définition des relations interpersonnelles. En bref, une relation interpersonnelle est une association ou une connaissance forte ou étroite entre deux personnes (ou plus) qui peut durer d’une brève période à une période continue.
Cela peut s’étendre de la famille aux amis, aux associés de travail, aux voisins, aux associations, etc… Il peut s’agir d’une relation dans n’importe quel contexte ou situation.
Par exemple, j’ai eu de bonnes relations de courte durée avec des personnes avec qui j’ai travaillé lors de mes études ou pendant mes premiers Job. Lorsque j’ai dû travailler dans une autre région, je me suis fait d’autres amis et malgré que je sois revenu dans ma région d’origine, j’ai gardé contact avec ces personnes et nous nous réunissons au moins une fois par an et nous passons un bon moment ensemble. Tous ces éléments sont des exemples de bonnes relations interpersonnelles.
À mon avis, la meilleure façon d’aborder les relations interpersonnelles est de faire de son mieux pour être un ami ou un bon partenaire si la situation le justifie. Par exemple, si vous faites partie d’une nouvelle équipe au travail, assurez-vous d’être une bonne personne avec qui travailler. Faites votre part et aidez les autres au besoin. Soyez un contributeur qui est également prêt à aider en cas de besoin.
En tant qu’ami, il est important de se rappeler de cette citation d’Alphonse Karr :
Tout le monde veut avoir un ami. Personne ne s’occupe d’en être un.
Alphonse Karr
En effet, la première chose à faire pour avoir un ami est d’abord « d’être » un ami. Cette attitude de désir d’aider permet en général d’apprendre à mieux connaître les personnes que nous pouvons côtoyer. La principale chose à retenir est que de bonnes relations interpersonnelles peuvent se former dans n’importe quel endroit ou situation où nous interagissons avec d’autres personnes.
Faire un petit effort pour bien nous entendre avec les autres peut en effet être extrêmement bénéfique. Nous risquons même d’être étonnés de voir à quel point cela nous rapporte. 🙂
Comment maintenir des relations interpersonnelles fortes?
Voyons maintenant comment entretenir des relations interpersonnelles fortes. Une fois que nous avons commencé une relation solide, voici quelques façons de la maintenir.
1. Être ouvert
Toute relation solide doit avoir la volonté d’être ouverte. Cela signifie la capacité et le désir de partager ce que nous pensons et nos sentiments véritables sur différents sujets. Cela a vraiment beaucoup de sens si nous y réfléchissons. Lorsque nous sommes ouverts et prêts à partager, cela montre à l’autre personne que nous nous soucions de cette relation ; que nous voulons créer un lien étroit en étant honnêtes et réceptifs aux pensées et aux sentiments de l’autre personne !
Pensez à certaines des conversations que vous avez eues au fil des ans. Lorsque vous parlez à quelqu’un qui partage très peu d’informations, il est difficile de savoir ce qu’il pense ou ressent vraiment. Cela crée un sentiment de distance avec cette personne.
D’un autre côté, lorsque nous interagissons avec quelqu’un qui est ouvert à ce qu’il ressent et qui interagit avec nous, nous nous sentons beaucoup plus proches. On a l’impression qu’ils se soucient de nous, notamment parce qu’ils sont prêts à partager leurs pensées, leurs idées et leurs sentiments avec nous. Cela crée une relation beaucoup plus forte.
2. Être respectueux
Pour participer à construire et à maintenir des relations solides, il est primordial d’être respectueux – respectueux du temps, de l’opinion, des sentiments, etc. de l’autre personne. Ceci est d’une importance vitale dans les relations individuelles comme dans un couple ou une amitié étroite.
Il en va de même dans les relations étroites qui impliquent une dynamique de groupe. Si vous faites partie d’une équipe au travail, les choses iront beaucoup mieux et relations seront plus fortes et sincère si nous sommes respectueux envers les autres membres du groupe.
L’une des principales raisons est que nous voulons tous que les autres respectent également notre temps et nos opinions. Cela participe au développement du sentiment d’attachement et de confiance. Être respectueux des autres en général et ainsi très importants pour favoriser des relations fortes avec autrui.
3. Faire preuve d’empathie
L’un des désirs humains les plus profonds est de se sentir compris. Lorsque nous montrons de l’empathie envers quelqu’un d’autre, nous montrons que nous nous soucions de comprendre ce que les autres ressentent. Et cela contribue grandement à maintenir des relations fortes.
Ainsi, n’oublions pas de faire preuve d’empathie chaque fois que l’occasion se présente dans nos relations. Cela nous aide tous à nous sentir plus soutenus, compris et, surtout, connecter les uns aux autres.
Voici notamment une citation qui décrit très point bien ce conseil :
« Les gens oublieront ce que vous avez dit. Les gens oublieront ce que vous avez fait. Mais ils n’oublieront jamais ce qu’ils ont ressenti. »
Maya Angelou
4. Être disponible
Donner de son temps, c’est comme offrir un cadeau. Le temps est la seule chose dont nous avons tous la même quantité – les mêmes 24 heures par jour, le même nombre de jours par semaine, etc. La façon dont nous utilisons notre temps en dit long sur qui nous sommes. Et être disponible pour quelqu’un montre que nous l’apprécions suffisamment pour passer notre temps avec lui.
C’est absolument énorme. Donner de notre temps montre à l’autre personne que nous nous soucions suffisamment d’elle et de cette relation en partageant notre bien le plus précieux. Être disponible pour quelqu’un est essentiel pour maintenir des relations personnelles solides.
Certaines amitiés ne sont pas toujours simples à maintenir comme par exemple garder le contact avec des amis que nous avons connu dans notre scolarité. Notamment à cause de toutes les choses que nous souhaitons faire dans notre vie professionnelle ou du temps que nous devons accorder à notre famille. Mais nous pouvons commencer par garder le contact par l’intermédiaire d’un groupe dans un outil de messagerie instantanée comme Messenger, WhatsApp ou encore Google Chat.
C’est notamment comme cela que nous gardons contact avec certains de nos amis que nous avons connus lors de nos études. Cela nous permet de garder contact en envoyant des messages par-ci, par-là ou encore plus de planifier des moments pour boire un verre ou partager un repas tous ensemble.
5. Établir des limites
Les limites sont essentielles pour des relations saines. Une limite est une croyance, un mode de vie ou une conviction que nous avons. Cela implique toutes nos croyances et nos valeurs. Il est ainsi important d’être clair pour les autres personnes, en particulier dans les relations interpersonnelles fortes, sur nos limites. Cela aide à créer l’estime de soi et le respect dans la relation. Il s’agit essentiellement de montrer aux autres ce que nous représentons et ce que nous permettons et ce que nous ne permettons pas dans notre vie.
Voici notamment ci-dessous quelques exemples pour illustrer cela :
Dans une vie de couple, un conjoint indique clairement à sa/son partenaire que la responsabilité financière est très importante pour lui – Peut-être qu’ils devaient commencer à travailler à un âge précoce et étaient responsables de tous leurs propres coûts très jeunes. Quelle que soit la raison, cela n’a pas vraiment d’importance. Ce qui compte, c’est d’indiquer clairement à sa/son partenaire que c’est important pour lui. Cette simple indication permet à ce couple d’éviter (ou de réduire le risque) d’avoir une conversation difficile sur leur rapport à l’argent dans leur couple.
Dans un groupe de travail, l’un des membres précise que regarder les matchs de football de son fils le mercredi à 6 heures est très important. Il est prêt à travailler tard n’importe quel autre jour de la semaine, sauf le mercredi. Il a établi une frontière. Les membres de son équipe et son manager l’entendent et le comprennent, et lui demandent de rester en retard de temps en temps, mais pas le mercredi. Il y a une frontière saine et bien établie.
6. Accepter les désaccords
Il est extrêmement bénéfique dans des relations interpersonnelles fortes de savoir qu’il est normal d’être en désaccord. Nous sommes tous différents et avons des sentiments et des opinions différents. Des relations solides se développent réellement sur certains désaccords et conflits.
L’alternative est de ne pas parler quand nous ne sommes pas d’accord avec quelque chose et de le mettre à l’intérieur. Et vous savez probablement ce qui se passe si nous enfouissons nos sentiments et nos opinions à l’intérieur pendant longtemps ? De la rancœur risque fortement de s’insinuer en nous. Et le ressentiment qui couve finira par exploser d’une manière qui n’est bonne pour personne…
Avoir la capacité d’être en désaccord avec autrui favorise une relation beaucoup plus ouverte où chacun se sent à l’aise de partager ce qu’il pense et ressent.
7. Être un bon auditeur
Une chose que la plupart des gens ont tendance à oublier, c’est que l’écoute est une part très importante dans la communication entre les personnes. Si nous devenons vraiment bons à l’écoute, cela devient beaucoup plus facile de comprendre notre interlocuteur et d’avoir un échange de qualité.
Être un bon auditeur permet de faire des merveilles pour créer des relations solides. Montrer que nous écoutons activement aide à renforcer l’estime de soi des autres personnes, car cela montre que nous nous soucions vraiment de ce qu’ils disent ; qui les fait se sentir importants. Cela montre que nous cherchons à comprendre et qu’il est important pour nous de savoir ce que l’autre personne ressent à propos de quelque chose. Nous pourrions également définir cela comme la forme silencieuse de flatterie envers la personne avec qui nous interagissons. Cela les fait se sentir soutenus et probablement plus importants encore, valorisés!
Allez plus loin sur le sujet avec l’article : Écoute active VS écoute passive : l’une est-elle meilleure que l’autre?
8. Être reconnaissant
Ce dernier point est également très important. Montrer que nous apprécions la personne avec qui nous échangeons permet de renforcer la relation. Nous aimons tous nous sentir appréciés et compris. Quand quelqu’un nous remercie pour quelque chose que nous avons fait ou dit, nous nous sentons bien.
Nous nous sentons bien parce qu’il est bon de savoir que os efforts permettent non seulement à quelqu’un de se sentir mieux ou de le soutenir, mais aussi qu’il l’a remarqué. Et cela aide certainement à maintenir une relation interpersonnelle forte.
Pour conclure…
Il est important de nous rappeler régulièrement qu’avoir des relations solides et étroites avec d’autres personnes, nous permet de mener une vie heureuse et épanouissante.
Il est en effet beaucoup trop facile de se laisser emporter par nos actions quotidiennes et d’oublier d’entretenir de bonnes relations avec les personnes qui comptent pour nous. Les 8 conseils développés dans cet article aident notamment à maintenir des relations interpersonnelles solides.
Il peut notamment être intéressant de les garder de côté et penser à se les rappeler régulièrement pour être certain de ne pas oublier de prendre soin de nos relations avec autrui.:)
Portez-vous bien et à bientôt!
