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Lifehacking

Découvrez dans cette rubriques des articles pour optimiser sa vie quotidienne (personnelle et professionnelle) avec des astuces, des techniques, des outils, des méthodes, etc…

Livre de lecture de femme en chemise rouge photo - unsplash
Blog
29 mai 20240Comments

Le pouvoir guérisseur des livres : comment la lecture peut améliorer notre bien-être ?

Dans notre quête incessante de bien-être et de développement personnel, nous oublions parfois les alliés les plus simples et les plus accessibles : les livres. Loin d'être de simples objets

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2024-04-29 17_19_14-femme manches longues orange assis sur un canapé gris photo – Unsplash
Blog
1 mai 20240Comments

Comment vaincre l’anxiété et vivre plus sereinement ?

Nous vivons tous des moments de stress et d'anxiété à différents degrés dans notre vie quotidienne. Que ce soit à cause du travail, des études, des relations personnelles ou même

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pexels-photo-3563697-learning-apprendre
Apprendre
16 avril 20240Comments

Apprendre plus vite et mieux : 17 astuces pour booster notre acquisition de compétences

Vous avez surement rêvé, comme Neo dans Matrix, d'apprendre de nouvelles compétences en quelques secondes. Grâce à la technologie, cet apprentissage rapide devient de plus en plus accessible. Grâce à Internet,

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2024-04-02 14_57_24-Homme assis sur un rocher entouré d’eau photo – Photo Méditation Gratuite sur Unsplash
Blog
9 avril 20240Comments

Vivre sereinement : 15 techniques pour se libérer du stress et des soucis

Qu'est-ce qui cause une rumination excessive ? Les gens vous voient-t'il comme une personne inquiète ? Vos ongles sont-ils rongés jusqu'aux petits bouts parce que vous pensez constamment aux "et

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woman_sleeping_soundly_in_a_cozy_IA
Blog
2 avril 20240Comments

Chronotype : pourquoi il est essentiel de connaitre son rythme et comment le déterminer?

Avez-vous déjà remarqué que vous êtes plus performant à certains moments de la journée qu'à d'autres ? Que vous êtes plutôt du matin ou du soir ? Ce n'est pas

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woman_sleeping_02
Blog
26 mars 20240Comments

Pourquoi vous êtes toujours fatigué et comment y remédier ?

Si vous vous sentez constamment fatigué, vous n'êtes pas seul. Une étude de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), datant de 2021, estime que 20% des Français

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