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Santé

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Blog
28 décembre 20230Comments

5 aliments qui vont améliorer votre mémoire

C’est un mantra sans cesse répété, une alimentation saine et équilibrée peut considérablement améliorer votre cognitif et particulièrement votre mémoire. Et pour l’entretenir sur le long terme, rien de mieux

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19 décembre 20230Comments

4 exercices pour améliorer notre concentration

Dans nos vies bien remplies, où les distractions sont partout comme l'air que nous respirons, garder notre concentration semble être un défi de taille. Pour rester focalisés et résolus, nous

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7 novembre 20230Comments

Que sont les distractions internes ? Et comment les maîtriser ?

Avez-vous déjà essayé de vous concentrer sur une tâche, mais votre esprit s’est mis à vagabonder vers cette conversation inconfortable d'hier ? Ou peut-être qu'en plein milieu d'une présentation importante,

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19 octobre 20230Comments

8 façons dont le Doomscrolling peut affecter négativement notre santé mentale et notre bien-être

Lorsque nous utilisons notre smartphone pour consulter toutes les notifications et mises à jour, les choses peuvent parfois tourner au pire. Nous pourrions soudainement constater que nous avons passé des

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27 avril 20230Comments

Les impacts des réseaux sociaux sur la santé mentale des adolescents

En tant que génération élevée au smartphone, il n'est pas surprenant que les réseaux sociaux soient devenus un élément incontournable de la vie quotidienne des adolescents. Du défilement d'Instagram à

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27 octobre 20220Comments

Qu’est-ce que Night Shift sur Mac ? (Et comment l’utiliser)

Avez-vous déjà eu du mal à vous endormir juste après avoir utilisé votre Mac ? Ou peut-être avez-vous remarqué que vos yeux se fatiguent après avoir longtemps regardé votre Mac

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