3 applications de Google pour réduire l’utilisation de son Smartphone !

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Google propose depuis quelques temps maintenant des applications dans le domaine du bien-être numérique. Cela peu paraître paradoxal, mais la firme de Mountain View semble avoir pris en compte les effets nocifs de passer trop de temps sur son Smartphone. Ainsi elle propose des applications nous permettant à la fois de prendre conscience de notre…

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Comment vivre dans le présent et faire en sorte de bien utiliser notre temps ?

Lorsque nous nous réveillons le matin, nous avons toute une journée devant nous. Et, quand nous irons nous coucher, cette journée sera alors derrière nous. C’est comme ça que le temps fonctionne, nous perdons du temps chaque seconde. Et ce temps qui est passé est alors derrière nous à jamais. Nous sommes parfois tellement concentrés…

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12 habitudes à adopter pour cultiver la compassion de soi

La compassion de soi est la forme la plus pure de l’amour de soi. Malheureusement, la compassion en soi est un concept étranger à beaucoup de gens. Nous avons tous vécu des moments de la vie où nous nous sentons découragés, rejetés ou moins que rien. Lorsque cela se produit, beaucoup de gens dépensent plus…

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7 affirmations positives à se dire chaque jour !

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Nous avons tendance à oublier que nous devons être notre propre « meilleur ami » et la personne la plus importante de notre vie. Par conséquent, il est important de tenir compte de notre façon de nous parler et de nous soigner au quotidien. Souvent, nous nous jugeons et nous nous sentons coupables après avoir fait quelque…

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Pourquoi la pratique de la marche est excellente pour la méditation ?

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De nos jours les avantages de la méditation sont bien connus. Cela permet notamment de réduire le stress, l’anxiété, d’améliorer nos fonctions immunitaires et de diminuer la douleur. Depuis peu, les scientifiques ont même prouvés que cela pourrait augmenter la matière grise de notre cerveau, en conduisant à une meilleure gestion de la mémoire et…

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