12 habitudes à adopter pour cultiver la compassion de soi
La compassion de soi est la forme la plus pure de l'amour de soi. Malheureusement, la compassion en soi est un concept étranger à beaucoup de gens. Nous avons tous
Category
Santé
Améliorer son sommeil avec la méditation guidée
Nous avons tous beaucoup de choses à faire pendant la journée. La soirée est ainsi généralement le seul moment pour avoir un instant à soi. Lorsque vient le moment d'essayer de
6 méthodes pour mieux gérer ses émotions
Il n'est pas toujours simple de ne pas se laisser submerger par les émotions comme gérer les angoisses, l’anxiété ou la colère. En effet, face à un événement stressant, beaucoup
Pourquoi il est important d’avoir de l’empathie ?
L'empathie est la capacité à comprendre et à éprouver les sentiments, la pensée des autres. C'est probablement l'une des compétences les plus importantes qu'une personne peut posséder. Cette capacité n'est
11 tactiques à connaître pour améliorer sa mémoire en moins d’un mois !
Au fil du temps, notre mémoire dérape petit à petit et les moments où nous oublions les noms des personnes et/ou nous n'arrivons pas à nous souvenir où nous avez
7 affirmations positives à se dire chaque jour !
Nous avons tendance à oublier que nous devons être notre propre "meilleur ami" et la personne la plus importante de notre vie. Par conséquent, il est important de tenir compte