7 affirmations positives à se dire chaque jour !
Nous avons tendance à oublier que nous devons être notre propre « meilleur ami » et la personne la plus importante de notre vie. Par conséquent, il est important de tenir compte de notre façon de nous parler et de nous soigner au quotidien. Souvent, nous nous jugeons et nous nous sentons coupables après avoir fait quelque…
Pourquoi se fixer des objectifs permet de vivre mieux ?
Il peut être difficile de garder un mode de vie sain lorsque nous menons une vie avec un emploi du temps chargé. Malgré les tentatives pour changer nos mauvaises habitudes, et ceux même si nous faisons des progrès, il arrive que nous échouions dans cette démarche malgré toutes nos bonnes intentions.
Pourquoi la pratique de la marche est excellente pour la méditation ?
De nos jours les avantages de la méditation sont bien connus. Cela permet notamment de réduire le stress, l’anxiété, d’améliorer nos fonctions immunitaires et de diminuer la douleur. Depuis peu, les scientifiques ont même prouvés que cela pourrait augmenter la matière grise de notre cerveau, en conduisant à une meilleure gestion de la mémoire et…
Voyager stimule notre créativité et améliore notre santé
Dans le monde d’aujourd’hui, il n’est pas toujours simple de faire « une pause ». Je ne parle pas ici d’une pause de 15 minutes pour prendre une tasse de café. Je parle d’une pause de vos tâches quotidiennes, de vos responsabilités de bureau et des autres pressions quotidiennes. Je parle de vacances, de faire une escapade sur une île tropicale ou de voyager à travers…
Pourquoi la musique est bonne pour notre corps et notre esprit ?
Ne vous êtes vous jamais senti mieux après avoir écouté de la musique ? Peut-être que cela vous a permis de vous détendre, de gagner en concentration lorsque vous étudiez ou encore de participer au soulagement de certaines douleurs. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Il est facile de voir lors du passage d’une IRM (Image par…
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