Le bonheur n’est pas une destination, c’est une compétence qui se travaille. Explorez la psychologie positive, le stoïcisme et les habitudes mentales qui favorisent un épanouissement durable. Des hacks mentaux pour réduire l’anxiété et cultiver la sérénité au quotidien.
Pendant des milliers d’années, de nombreuses personnes ont pratiqué la méditation pour ses nombreux avantages dans la vie. Ces dernières années, la pratique a gagné en popularité – notamment grâce à de nombreuses études qui appuient ses nombreux bienfaits autant physiques que mentaux.
Nous vivons dans un monde où les choses se passent à un rythme rapide. Cela exige que nous devions nous adapter rapidement à des environnements changeants. Par conséquent, il est important de prendre soin de nous en améliorant spécifiquement notre santé mentale. Il y a chaque jour beaucoup de tâches faciles à effectuer qui peuvent nous…
Laissez-moi vous poser une question. Faites-vous partie des 33% de français qui déclare lire de moins en moins ? Si c’est le cas, je vous conseille de lire cet article, spécialement si vous lisez juste avant de dormir. Si vous le faites, alors soyez conscient que vous vous faites du bien ! Car voici 6 choses surprenantes…
Il est facile de jeter un coup d’œil sur les actualités (ou la section des commentaires sur une vidéo YouTube) et de perdre instantanément espoir dans l’humanité… Nous entendons constamment des histoires au sujet d’attaques terroristes, d’assassins, et de vieux individus malhonnêtes qui semblent acharnés à abattre toute sorte de progrès réalisés à travers le monde.
Comme toute personne ayant vécu une relation avec quelqu’un le sait, il n’y a aucune garantie en ce qui concerne le comportement des personnes à notre encontre. Bien que passer du temps avec d’autres est l’une des plus grandes joies dans la vie, la capacité d’être satisfait de sa propre existence est une compétence importante à…
Alors que nous sommes tous confrontés à des défis dans la vie, nous sommes sans doute nos pires ennemis quand vient le moment de mise en place et de la poursuite de nos objectifs. En effet, nous avons tendance à créer des limitations et nous chercher des excuses. Aspects qui limitent nos ambitions, soit en raison d’une…