Améliorer son sommeil avec la méditation guidée

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Nous avons tous beaucoup de choses à faire pendant la journée. La soirée est ainsi généralement le seul moment pour avoir un instant à soi. Lorsque vient le moment d’essayer de dormir, le risque est de se retrouver à penser à ce que nous devrions faire le lendemain (ou bien d’autres choses encore). En effet,…

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L’Ego est notre pire ennemi, apprenons à le maîtriser

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L’ego est cette petite voix qui nous entraîne dans la compétition, qui nous dit « tu mérites mieux que ça ! ». Nous voulons tous être mieux payé, mieux aimé, recevoir plus, et cela, sans forcément fournir les efforts nécessaires et prendre le temps pour mériter tout cela. L’ego est une partie de notre personnalité qui se…

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Ecosia : Le moteur de recherche qui plante des arbres !

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Vous souhaitez naviguer sur Internet d’une façon plus écolo ? Alors le moteur de recherche Ecosia pourrait être une solution intéressante à utiliser. Participer à la reforestation avec nos navigations sur le Web Ecosia est un moteur de recherche solidaire allemand. L’intérêt de celui-ci est qu’il reverse 80% de ses bénéfices à un programme de…

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Pourquoi avons nous besoin de reconnaissance ? (et d’estime de soi!)

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Bien que nous soyons tous différents, nous avons tous besoin d’être reconnus. Ce besoin n’est pas spécialement une question d’immaturité, d’orgueil ou encore d’égoïsme. En effet, l’être humain, dès sa naissance a besoin de tendresse et du respect de ceux qui l’entourent. Nos parents et nos proches sont ainsi le premier cercle social chargé de…

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Libérez vous l’esprit avec les rappels sur Google Agenda !

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Nous avons tous un grand nombre de choses à faire (prendre des rendez-vous, faire les courses, résilier des abonnements, appeler l’assurance, etc..). Le risque est d’être perdu avec cette accumulation de choses à penser et à faire… Cet état de charge cognitive (également connu sous le nom de « charge mentale ») touchant plus généralement les femmes…

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