Comment former son cerveau à un apprentissage permanent ?

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Personnellement, j’adore apprendre de nouvelle chose. Pour être parfaitement honnête, lors de mon enfance je pensais que le seul moyen d’apprendre était à l’école. Et je n’étais pas il faut l’avouer un grand fan de « l’apprentissage conventionnel », à moins que ce soit un cours qui m’intéressait vraiment.

Ce n’est qu’au fil du temps que j’ai compris que la curiosité et la passion peuvent nous mener à apprendre et accumuler simplement une grande quantité de connaissances.

De plus, nous avons la chance que de nos jours il n’a jamais été aussi facile d’apprendre de nouvelles choses. Que cela soit pas l’intermédiaire de livres, de conférences, de formation en ligne ou simplement par l’intermédiaire d’une recherche sur Internet. Nous avons à notre portée une multitude d’outil pour acquérir de nouvelles compétences !

Suite à cette prise de conscience, le « problème » est que je n’ai pas assez de temps pour découvrir plus précisément tous les sujets qui suscite ma curiosité… Il faut donc dans ce cas réussir à prioriser ses sujets d’étude.

L’apprentissage tout au long de la vie est pour moi quelque chose d’essentiel ! J’ai l’impression que plus j’apprend, plus j’ai envie d’apprendre. Je suis devenu un grand lecteur au fil du temps. Plus je lis, plus cela suscite ma curiosité et la curiosité suscite ma quête d’apprentissage.

“A l’origine de toute connaissance, nous rencontrons la curiosité ! Elle est une condition essentielle du progrès.” – Alexandra David-Néel

Non seulement cet apprentissage permanent permet d’améliorer mes fonctions cérébrales (comme ma mémoire), mais elle soutient également mes différentes activités qu’elles soient professionnelles ou personnelles.

Voyons dans la suite de l’article les avantages d’apprendre de nouvelles choses tout au long de notre vie et comment satisfaire sa curiosité.

Les principaux avantages de l’apprentissage tout au long de la vie

Nous savons tous que le cerveau est un muscle. Comme tout muscle ou compétence, moins nous l’utilisons, plus nous risquons de l’atrophier… Mais garder notre cerveau fort n’est pas le seul avantage.

Dans l’article « Benefits of Lifelong Learning« , Marjaan Laal affirme que l’apprentissage tout au long de la vie aiguise l’esprit, augmente la confiance en soi, améliore les compétences interpersonnelles, élargit les opportunités de carrière et affecte la capacité de communiquer efficacement.

Alors comment cela se passe concrètement ?

Lorsque nous apprenons, nous élargissons logiquement notre base de connaissances, mais cela va évidemment beaucoup plus loin. L’apprentissage peut nous aider à sortir d’un modèle ou d’une routine. Plus nous le faisons, plus nous créons de la confiance.

Nous améliorons également les compétences que nous avons déjà en participant à leurs renforcements.

C’est aussi bénéfique pour notre santé. Bien qu’elle ne puisse pas guérir de maladies comme la maladie d’Alzheimer, par exemple, il a été rapporté que l’apprentissage peut ralentir la progression de maladies ayant un impact sur le cerveau.

John Coleman a déclaré dans un article que l’apprentissage tout au long de la vie est bon pour la santé, son portefeuille et sa vie sociale, et que même lire pendant une courte période tous les jours peut réduire le niveau de stress.

Avec toutes les exigences auxquelles nous sommes confrontés quotidiennement, qui ne voudrait pas un peu de soulagement du stress ?

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Apprendre de nouvelles choses tout au long de sa vie est bénéfique pour notre santé.

Comment former votre cerveau pour avoir envie d’apprendre

« Il n’y a pas de fin à l’éducation…. L’ensemble de la vie, à partir du moment où vous êtes né jusqu’au moment où vous mourez, est un processus d’apprentissage. » – Jiddu Krishnamurti

Plus nous faisons quelque chose et remarquons les avantages de faire quelque chose, plus nous pouvons le faire encore et encore.

Ancrer une habitude ou entraîner son cerveau pour avoir envie d’apprendre est pratiquement la même chose.

Voici ci-dessous quelques moyens simples de commencer à former son cerveau à la recherche d’un apprentissage permanent :

1. Créer un objectif pour son apprentissage

Cela peut sembler drôle, mais avoir un objectif en tête aide véritablement à l’atteindre.

Par exemple, notre objectif est pourrait-être de réduire notre stress ou de trouver différentes façons de se détendre. Avoir un objectif ne rend pas seulement l’apprentissage bénéfique, mais lui donne un but !

2. Commencer « petit »

Si l’apprentissage contenu ne paraît pas être votre « truc », n’essayer surtout pas de pendre en une seule bouchée toutes les connaissances sur un sujet.

En effet, il est préférable décomposer l’apprentissage en petits morceaux. Par exemple, au lieu d’essayer de lire chaque jour un certain nombre de pages d’un livre, pourquoi ne pas commencer par 15 minutes, deux ou trois fois par semaine ?

Après avoir « ancré » cette petite habitude, vous pouvez passer à un niveau supérieur.

3. Rendre l’apprentissage amusant

Si l’apprentissage est une corvée ou devient une corvée, l’intérêt d’apprendre de nouvelle chose risque de fortement diminuer… Nous devons tâcher de nous amuser lors de notre apprentissage.

Par exemple, lorsque nous terminons d’étudier un sujet en validant les objectifs que nous nous sommes fixés, pourquoi ne pas se donner des « bon points » ou encore s’offrir un petit plaisir comme un restaurant ou autre. Quoi que ce soit, essayer de rendre l’apprentissage amusant d’une façon ou d’une autre !

Des idées pour commencer l’apprentissage permanent

Si vous ne savez pas comment commencer un apprentissage permanent tout au long de sa vie, voici quelques idées pour vous :

1. Lire des livres

La manière la plus évidente d’apprendre quelque chose de nouveau est de lire souvent et de lire une variété de livres. Les avantages de la lecture sont nombreux (En savoir plus avec l’article : 10 bénéfices de la lecture : Pourquoi vous devez lire tous les jours).

Vous pouvez notamment trouver d’excellents livres à lire dans la rubrique « Livres » de Windtopik.

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Les livres sont excellents pour apprendre de nouvelles choses.

2. Regarder ou écouter des médias inspirants

Si comme une majorité de personnes actuellement vos avez un Smartphone, vous tenez un outil d’apprentissage puissant entre les mains.

Vous pouvez notamment (si ce n’est pas déjà fait) téléchargé des applications comme YouTube, TED ou encore Audible. Vous trouverez notamment avec TED des conférences extrêmement intéressantes et inspirantes tout comme les livres audio présents sur Audible.

Voici d’ailleurs quelques conférences TED que je vous recommande fortement :

3. Essayer d’avoir des pensées et conversations plus profondes.

Rien ne bouleverse la routine quotidienne des sujets de surface plutôt qu’une conversation ou une réflexion profonde.

Si vous trouvez que vous n’avez pas de gens dans votre entourage avec lesquels vous pouvez avoir des conversations plus profondes, ne vous inquiétez pas. Facebook, LinkedIn ou encore MeetUp sont chargés de toutes sortes de groupes qui s’engagent dans des conversations plutôt intéressantes sur des sujets d’intérêt.

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De nos jours, il existe de nombreux moyens pour avoir des conversations profondes avec autrui.

4. S’inscrire à des formations en ligne

Actuellement il existe également des formations en ligne de grande qualité pour apprendre de nouvelles choses et acquérir de nouvelles compétences.

Les cours en ligne sont très intéressants si vous avez du mal à rester concentré lors de la lecture d’un livre par exemple.

En effet, ces formations proposent généralement différents éléments pour apprendre. Comme des vidéos, des fiches de cours ou encore des Quiz pour vérifier ses connaissances.

Voici notamment quelques sites intéressants à découvrir :

Découvrez également les formations en ligne réalisées par Windtopik.fr.

5. Tirez parti de ses erreurs

Les faux pas et les erreurs sont un excellent outil d’apprentissage. Plutôt que de vous juger ou d’utiliser vos faux pas pour vous blâmer, prenez-les comme une opportunité d’apprendre !

D’ailleurs pour tirer pleinement parti de nos erreurs il peut-être intéressante de tenir un journal de celle-ci. Cela en tâchant de répondre à la question « Qu’est-ce que je suis censé apprendre de cela ? ».

Vous souhaitez commencer à rédiger un journal ? Pour bien commencer, je vous conseille de l’ebook « Réussir avec un journal personnel ».

Conclusion…

Enfin pour conclure, voici les idées à retenir pour tirer profit de l’apprentissage tout au long de la vie sont les suivantes :

  1. Définissez votre objectif d’apprentissageLorsqu’il y a un objectif derrière l’apprentissage, l’apprentissage devient plus convaincant.
  2. Commencez petit, avec des petites « bouchées » – Amuse-toi.
  3. Choisissez les sujets qui vous intéressent le plus et la façon dont vous voulez apprendre qui vous convient le mieux.

En suivant ces étapes simples, vous risquez de lancer votre cerveau dans une quête d’apprentissage permanente  en un rien de temps. 😉

À bientôt !


Sources : lifehack-lon-life-training, Sciencedirect, images-unsplash.

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