Le manuel d’optimisation de votre vie. Ici, nous explorons les stratégies pour « hacker » notre propre système : gestion du temps, optimisation du sommeil, biais cognitifs et routines de haute performance. Des méthodes concrètes, basées sur la science et l’expérience, pour atteindre nos objectifs plus vite et avec moins d’effort.
Nous vivons tous des moments difficiles dans notre vie. Même si les choses semblent bonnes, nous vivons tous ces moments qui nous font penser « je ne peux pas le faire » ou « je ne peux plus continuer ». Ce sont des moments importants dans nos vies. Ils ont le potentiel de nous faire ou de nous briser…
Qui n’a jamais eu le sentiment d’être « perdu » ou encore d’être « brisé » à un moment ou l’autre de sa vie ? Ces moments difficiles à passer peuvent pourtant être des catalyseurs qui peuvent nous permettre de changer notre vie, et ce positivement. Pour que nous puissions vivre pleinement notre vie, la seule façon d’y parvenir…
Combien de temps passez-vous à organiser et répondre à vos Emails? C’est une question à laquelle il n’est pas toujours simple de répondre n’est-ce pas? En effet, pour répondre à cette question nous devons à la fois prendre en compte les aspects « techniques » liés à la maîtrise de notre messagerie ainsi que des aspects d’organisation…
La compassion de soi est la forme la plus pure de l’amour de soi. Malheureusement, la compassion en soi est un concept étranger à beaucoup de gens. Nous avons tous vécu des moments de la vie où nous nous sentons découragés, rejetés ou moins que rien. Lorsque cela se produit, beaucoup de gens dépensent plus…
Prenez-vous le temps de noter les différentes choses que vous devez réaliser ? Que cela soit sur une simple feuille ou encore sur l’une des nombreuses applications de gestion de tâches actuellement disponibles ? (comme Asana, Google Tasks ou encore Keep par exemple). Si ce n’est pas le quoi, sachez que le simple fait de…
Si nous souhaitons avoir plus de succès dans notre vie, il est indispensable de travailler sur notre état d’esprit pour réussir à atteindre et réaliser l’ensemble des objectifs que nous nous sommes fixés. Ainsi, voici ci-dessous 5 pistes intéressantes à connaître pour réussir atteindre nos objectifs.