La confiance est soi est un sentiment important à acquérir pour vivre plus sereinement et progresser dans les différents objectifs que nous nous sommes fixés. Cependant, ce n’est pas une chose qui est gagnée d’avance. Ainsi il est important de toujours tenter de développer sa confiance en soi pour vivre mieux. Voici ci-dessous 5 conseils intéressants à connaître pour stimuler sa confiance.
1. Arrêter de se soucier de ce que les autres pensent
Cette astuce qui paraît simple est probablement le problème le plus difficile à surmonter, mais également le plus important. C’est tellement facile de se laisser « avoir » par ce que les autres pensent de nous.
En effet, nous apprenons à considérer les jugements des autres dès notre plus jeune âge, c’est quelque chose que nous apprenons notamment à l’école. L’apprentissage basé sur la performance signifie que nous sommes constamment en attente d’une note pour notre travail (ou de la reconnaissance de notre professeur, puis de notre patron pour notre travail).
Nous pourrions être fiers d’un dessin que nous avons fait dans un cours d’art, mais le professeur nous donne un 10… Il est alors facile de laisser partir notre propre opinion positive sur notre travail.
En réalité, la majorité du temps dans la vie de tous les jours, les gens ne nous regardent probablement pas, ils ne jugent pas ce que nous portons ou ce que nous faisons. Ils sont bien trop préoccupés par leurs propres problèmes. Alors, arrêtons de nous inquiéter, portons ce que nous voulons, et pratiquons les activités qui nous passionnent.
Jamais l’opinion de quelqu’un ne doit nous empêcher d’être qui nous sommes et qui nous voulons être.
Nous naissons différents : soyons ce que nous sommes.
– Jean-François Marmontel
2. Limiter le temps passé sur les réseaux sociaux
Il est très simple de se comparer à des célébrités, des influenceurs ou même des gens avec qui vous êtes allé au lycée et que vous voyez sur les réseaux sociaux. Facebook, YouTube et Instagram nous offrent une plate-forme permettant aux internautes de poster des extraits de leur vie pour que tout le monde puisse les voir.
Il est cependant très important de se rappeler que les gens affichent sur ces réseaux leurs meilleurs atouts ! Ils ne sont pas en train de poster une photo d’eux-mêmes à la minute où ils se réveillent, avec des cheveux ébouriffés, lorsqu’ils ont de la crème sur le menton ou encore avec un t-shirt troué de plus de 10 ans. Au lieu de cela, les photos sont postées après des heures de maquillage, 6 changements de tenue et 32 photos pour obtenir l’éclairage parfait.
Alors, si vous regardez ce genre de personne en ligne, et qu’en les regardant vous avez la sensation d’être inférieur, alors il est peut-être temps d’arrêter de suivre quelqu’un qui vous met mal à l’aise. Il y a beaucoup de gens en ligne qui sont plus authentiques et qui partagent des épreuves et des anecdotes sur la vie réelle. Dans ce cas, suivez plutôt des personnes qui vous inspirent, vous redonnent le sourire et vous donnent l’envie de vous dépasser.
La comparaison est le voleur de la joie – Theodore Roosevelt
3. Sortir de sa zone de confort
Il est intéressant de considérer notre confiance comme un muscle que nous devons utiliser régulièrement afin qu’il devienne plus fort. Qu’il s’agisse d’acquérir une nouvelle compétence, de rejoindre une équipe avec des personnes que nous ne connaissons pas, ou de demander son chemin à un(e) inconnu(e), sortez et tentez de nouvelles choses !
Une manière de sortir de sa zone de confort est notamment de voyager. Notamment dans un pays ou vous n’êtes pas forcément familier avec la langue. Ajoutez à cela le décalage horaire, une nouvelle monnaie, différents types de transport et le fait de dépendre entièrement de Google Maps pour vous déplacer et vous avez une toute nouvelle expérience.
Naviguer avec ces obstacles nous aide à grandir en tant que personne et à construire notre confiance.
L’esprit humain se compare à une batterie électrique et la confiance en soi constitue la charge positive qui permet à l’esprit de se recharger
– Dale Carnegie
4. Gérer ses envies et attentes
Il est primordial d’accepter que nous ne soyons pas bons dans tout ce que nous faisons. En effet, il est impossible d’être excellents partout ! Nous pouvons cependant faire de notre mieux pour devenir meilleurs dans les domaines qui nous intéressent et nous passionnent. Pour cela nous devons aussi apprendre à vivre avec nos imperfections, celles-ci sont inévitables et nécessaires à notre croissance personnelle.
Malgré ce que nous pouvons penser parfois, tout le monde a des imperfections et des faiblesses. Il n’y a pas un humain sur terre qui soit « parfait ».
Si tout le monde était extraordinaire, alors par définition, personne ne serait extraordinaire.
– Mark Manson
5. Être fier de soi !
Nous devrions toujours être fiers de nous. Pas de manière égoïste et arrogante. Mais d’une manière qui nous permet de reconnaître nos réalisations et de reconnaître nos propres compétences. Cela afin d’obtenir ainsi un équilibre et avoir un sentiment de fierté humble.
Terminer un projet qui nous tient à cœur, par exemple, est toujours importants à célébrer. Profitons alors du moment et soyons fiers des efforts que nous avons accomplis. Ne nous attardons pas à nous comparer à d’autres personnes qui ont peut-être fait mieux. Célébrons simplement notre victoire ! 🙂
Parfois, il est fort possible que nous échouions à réussir quelque chose que nous avons essayé. Et c’est totalement normal ! cela ne signifie cependant pas que notre confiance doit en prendre un coup. Célébrons simplement le fait que nous avons tenté notre chance et que cet échec nous permette simplement d’apprendre et de devenir meilleurs.
Je n’ai pas échoué, j’ai trouvé 10 000 solutions qui ne fonctionnent pas.
-Thomas Edison
Vous avez d’autres conseils pour améliorer sa confiance en soi ? N’hésitez pas à en faire part dans les commentaires ci-dessous. 🙂
Enfin, si vous souhaitez des conseils supplémentaires ou développer plus en détail ce sujet, je vous recommande de jeter un coup d’oeil à ces livres :
- Les lois du succès by Dale Carnegie
- Comment parler en Public by Dale Carnegie
- Les 4 accords Toltéques by Don Miguel Ruiz
- Voir toutes la sélection de livres de Windtopik…
À bientôt !
