6 bienfaits de la méditation pour la santé
La méditation a une longue histoire qui remonte à au moins 3000 ans. Cela a commencé comme une pratique au sein de l'hindouisme. C'est peut-être la raison pour laquelle, lorsque
méditation
Améliorer son sommeil avec la méditation guidée
Nous avons tous beaucoup de choses à faire pendant la journée. La soirée est ainsi généralement le seul moment pour avoir un instant à soi.
Lorsque vient le moment d'essayer de
Guide pour bien débuter la méditation
Quand des personnes pensent à la méditation, ils imaginent souvent chanter dans la position du lotus, écouter les carillons, ou encore se connecter avec son "troisième œil" ou à divers
Pourquoi la pratique de la marche est excellente pour la méditation ?
De nos jours les avantages de la méditation sont bien connus. Cela permet notamment de réduire le stress, l'anxiété, d'améliorer nos fonctions immunitaires et de diminuer la douleur.
Depuis peu, les
7 bonnes raisons d’essayer la méditation !
Pendant des milliers d'années, de nombreuses personnes ont pratiqué la méditation pour ses nombreux avantages dans la vie. Ces dernières années, la pratique a gagné en popularité - notamment grâce à
Les LEGO : une thérapie anti-stress pour les accros à la technologie
Dans notre monde moderne, où la technologie occupe une place prépondérante dans nos vies, il est essentiel de trouver des moyens de se détendre et de réduire le stress. Les