6 bienfaits de la méditation pour la santé
La méditation a une longue histoire qui remonte à au moins 3000 ans. Cela a commencé comme une pratique au sein de l'hindouisme. C'est peut-être la raison pour laquelle, lorsque
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Améliorer son sommeil avec la méditation guidée
Nous avons tous beaucoup de choses à faire pendant la journée. La soirée est ainsi généralement le seul moment pour avoir un instant à soi.
Lorsque vient le moment d'essayer de
Guide pour bien débuter la méditation
Quand des personnes pensent à la méditation, ils imaginent souvent chanter dans la position du lotus, écouter les carillons, ou encore se connecter avec son "troisième œil" ou à divers
Pourquoi la pratique de la marche est excellente pour la méditation ?
De nos jours les avantages de la méditation sont bien connus. Cela permet notamment de réduire le stress, l'anxiété, d'améliorer nos fonctions immunitaires et de diminuer la douleur.
Depuis peu, les
7 bonnes raisons d’essayer la méditation !
Pendant des milliers d'années, de nombreuses personnes ont pratiqué la méditation pour ses nombreux avantages dans la vie. Ces dernières années, la pratique a gagné en popularité - notamment grâce à
Biais d’attention : Comprendre notre tendance à ignorer certains éléments
Dans notre quotidien, nous faisons face à une multitude de stimuli qui sollicitent notre attention. Cependant, il arrive que nous prêtions plus d'attention à certains éléments tout en ignorant d'autres.