Le manuel d’optimisation de votre vie. Ici, nous explorons les stratégies pour « hacker » notre propre système : gestion du temps, optimisation du sommeil, biais cognitifs et routines de haute performance. Des méthodes concrètes, basées sur la science et l’expérience, pour atteindre nos objectifs plus vite et avec moins d’effort.
L’une des choses importantes dans la vie pour être heureux est d’avoir de bonnes relations interpersonnelles. Pour ma part, je pense qu’avoir de bonnes relations avec autrui est essentiel pour mener une vie épanouissante et satisfaisante. Cependant, comme beaucoup de choses dans la vie, cela demande du travail pour développer et entretenir des relations solides…
Dans la Rome antique, les individus traversaient plusieurs pièces chauffées qui aboutissaient à un plongeon dans une piscine froide. Cette pratique est appelée « frigidarium ». Il est encore pratiqué aujourd’hui dans les spas et les saunas. En Finlande et en Norvège, il est également courant que les individus s’exposent par intermittence à des températures…
Les émojis sont devenus une seconde nature lorsque nous envoyons des messages par SMS ou depuis une application de messagerie comme Signal, WhatsApp, Google Chat, ou autre. D’un besoin d’exprimer des émotions par message instantané, ces icônes ont changé notre façon de communiquer numériquement. Voici dans cet article un aperçu de l’essor des émojis et…
Le monde dans lequel nous vivons est en constante évolution avec de nouvelles disciplines et compétences qui apparaissent chaque année. Avec tant de choses à apprendre et si peu de temps, il est essentiel d’utiliser de bonnes techniques d’apprentissage. Hélas, la plupart de ce qu’on nous a appris à l’école sur l’apprentissage est faux. En…
Il existe de nombreuses recherches sur le sommeil et son impact sur notre santé et notre bien-être en général. En effet, si nous n’avons pas de bonnes habitudes de sommeil, nous faisons généralement plus d’erreurs, notre mémoire nous fait faux bond, notre humeur basculent de manière alarmante et notre productivité chute de façon spectaculaire… Le…
Dans cet article, parlons apprentissage et pédagogie avec des notions très importantes à connaître avec les sciences cognitives. Cela afin de créer et de proposer des séances de formations les plus pertinentes et efficaces possibles pour les apprenants. En effet, les sciences cognitives nous éclairent sur ce qui favorise l’apprentissage. Mais qu’est-ce que l’apprentissage ?…