5 conseils pour améliorer sa santé mentale !

mental

Nous vivons dans un monde où les choses se passent à un rythme rapide. Cela exige que nous devions nous adapter rapidement à des environnements changeants. Par conséquent, il est important de prendre soin de nous en améliorant spécifiquement notre santé mentale. Il y a chaque jour beaucoup de tâches faciles à effectuer qui peuvent nous…

Continuer à lire…

Voyager stimule notre créativité et améliore notre santé

travel-lady

Dans le monde d’aujourd’hui, il n’est pas toujours simple de faire « une pause ». Je ne parle pas ici d’une pause de 15 minutes pour prendre une tasse de café. Je parle d’une pause de vos tâches quotidiennes, de vos responsabilités de bureau et des autres pressions quotidiennes. Je parle de vacances, de faire une escapade sur une île tropicale ou de voyager à travers…

Continuer à lire…

Pourquoi la musique est bonne pour notre corps et notre esprit ?

musique

Ne vous êtes vous jamais senti mieux après avoir écouté de la musique ? Peut-être que cela vous a permis de vous détendre, de gagner en concentration lorsque vous étudiez ou encore de participer au soulagement de certaines douleurs. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Il est facile de voir lors du passage d’une IRM (Image par…

Continuer à lire…

Comment la nature nous rend plus heureux, créatif et intelligent

nature

Cela risque de vous paraître surprenant, mais dans le milieu du 19ème siècle, les docteurs prescrivez des balades dans la nature. Préoccupée par les effets de la pollution et du bruit sur leurs patients citadins en difficulté, les médecins n’hésitez pas à prescrire une visite dans un sanatorium ou un environnement bucolique plus paisible comme les Alpes…

Continuer à lire…

Voici une boisson naturelle avec de nombreux atouts pour notre santé !

Si vous êtes le genre de personnes qui tente le plus possible de prendre soin de soi, mais que vous n’arrivez pas toujours dégager du temps pour cela, il existe un moyen-rapide et facile d’améliorer votre santé. Qu’est-ce que c’est ? simplement de boire de l’eau citronnée chaque matin !

Continuer à lire…

Page 4 of 5