Le manuel d’optimisation de votre vie. Ici, nous explorons les stratégies pour « hacker » notre propre système : gestion du temps, optimisation du sommeil, biais cognitifs et routines de haute performance. Des méthodes concrètes, basées sur la science et l’expérience, pour atteindre nos objectifs plus vite et avec moins d’effort.
Personnellement, j’adore apprendre de nouvelle chose. Pour être parfaitement honnête, lors de mon enfance je pensais que le seul moyen d’apprendre était à l’école. Et je n’étais pas il faut l’avouer un grand fan de « l’apprentissage conventionnel », à moins que ce soit un cours qui m’intéressait vraiment.
La réussite ne dépend pas seulement des efforts que nous fournissons. En plus de faire des efforts, nous devons être persévérants et patients. Si nous voulons atteindre nos objectifs ou avoir des résultats, il est important que nous gardions un parfait équilibre entre ces trois facteurs. Pour ce faire, nous devons nous forger un mental d’acier.
Le multitâche est un réel problème. En effet, cela dilue notre attention et notre concentration afin que même les tâches les plus faciles deviennent plus difficiles et plus longues à accomplir. Des études ont montré que si nous faisons du multitâche, nous changeons de tâche souvent, ce qui signifie que notre attention change entre deux…
Dans cet article vous allez découvrir pourquoi il est important de définir des objectifs à atteindre. Puis, grâce à la méthode SMART nous verrons comment définir un plan clair et spécifique, cela, qu’il s’agisse d’objectif personnel ou professionnel.
Nous avons tendance à oublier que nous devons être notre propre « meilleur ami » et la personne la plus importante de notre vie. Par conséquent, il est important de tenir compte de notre façon de nous parler et de nous soigner au quotidien. Souvent, nous nous jugeons et nous nous sentons coupables après avoir fait quelque…
Pensez-vous que les gens naissent productifs et organisés ? Je pense que devenir organisé et productif est avant tout un choix. Nous choisissons de garder nos affaires organisées ou pas. Nous choisissons de continuer notre travail et d’ignorer les distractions ou nous ne le faisons pas. Mais l’aptitude à « compartimenter » est une compétence que les…