5 façons de « reprogrammer » votre esprit pour être plus positif !

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Vous ne le réalisez peut-être pas, mais notre attitude définit le monde dans lequel nous vivons. C’est la racine de tous nos succès, échecs, actions et réactions. Avoir une attitude positive est probablement l’un des facteurs les plus importants pour réussir dans la vie et vivre une vie heureuse et épanouie.

Si vous vous êtes déjà senti perplexe sur votre façon d’être plus positif, vous serez rassuré de savoir que c’est quelque chose que vous pouvez contrôler. Prendre conscience de vos pensées et sentiments vous permettra de les changer.

On ne peut pas simplement passer d’une attitude négative à une attitude positive du jour au lendemain, cependant, cela peut-être atteint par toute personne désireuse d’y consacrer du temps et de la volonté.

Si vous vous sentez piégé par une attitude négative en ce moment, comprenez que la « positivité » est rarement un cadeau inné, il faut des actes conscients pour développer une attitude positive. Il y a un certain nombre d’habitudes essentielles que nous allons voir ci-dessous pour accélérer votre transformation. 🙂

5 habitudes pour être plus positif

La clé pour déployer toutes ces habitudes est avant tout la « capture » d’une pensée négative lorsqu’elle apparaît, puis consciemment de la remplacer par une pensée positive.

1. Etre reconnaissant même face à des déceptions

Il y aura toujours des moments où les choses vont mal. C’est un fait de la vie, mais malgré tout, une nécessité pour notre développement. Pourtant, lors de ces moments, il est difficile d’avoir une vue d’ensemble objective de la situation. Au lieu de cela, nous avons l’impression que le monde s’acharne contre nous !

Donc, la prochaine fois que vous rencontrez l’un de ces moments (ou vous aurez préféré rester couché), ne vous attardez pas dans le regret. Au lieu de cela, acceptez que vous ne puissiez pas changer le passé ! La meilleure chose que nous puissions faire est d’apprendre de cette expérience, d’être reconnaissant et de passer à autre chose.

« Levons-nous en étant reconnaissants, car si nous n’avons pas appris beaucoup aujourd’hui, nous en avons appris un peu. Et si nous ne tirons rien du peu que nous ayons appris, au moins nous ne sommes pas malades. Et si nous ne sommes pas malades, au moins nous ne sommes pas morts. Alors, soyez tous reconnaissants. » – Bouddha

2. Soyez sympathique même quand vous n’êtes pas apprécié

Le véritable amour doit toujours être inconditionnel, tant pour soi que pour les autres. Il ne devrait pas être utilisé comme une récompense, ou pour être bien perçu par autrui. Vous devez apprendre à vivre à travers l’amour continuellement et la positivité coulera à travers vous.

Si d’autres personnes vous blessent avec leur comportement ou action, rester positif en acceptant le fait que vous ne pouvez pas contrôler les actions ou les émotions des autres, mais seulement les vôtres. Ne laissez pas leur négativité influencer vos réactions.

Si vous commencez à questionner ce qui ne va pas avec vous, n’oubliez pas que vous êtes très bien comme vous êtes (d’autant plus si vous vous posez ce genre de questions! 😉 ) et si les autres ne peuvent pas le voir ou l’accepter alors que cela soit ainsi !

« Ce qui est à la base du changement positif, la façon dont je le vois, est le service à un autre être humain. » – Lee Lacocca

Soyez sympathique en toutes circonstances

3. Restez fidèles à vous-même, même quand tout est sans espoir

La foi est l’une des forces motrices les plus puissantes, elle vous permettra de garder votre cap malgré les problèmes. Parfois, nous nous sentons désespérés et nous voulons abandonner, mais il est important de nous rappeler que ces moments ne sont que des passades.

Il est inutile de s’inquiéter et de se poser des questions si les choses vont un jour « fonctionner », acceptons le fait que ce qui est destiné à arriver se produira. Ayons confiance en nous et continuons à faire de notre mieux. Au lieu de nous inquiéter de l’avenir, nous devrions profiter et tirer le meilleur parti de l’instant présent.

« J’ai des pensées très positives, et je pense que c’est ce qui m’aide le plus dans les moments difficiles. » – Roger Federer

4. Ayez confiance dans le pouvoir de la positivité même dans les moments difficiles

Nous sommes tous « testés » à des moments de notre vie, mais penser de façon positive peut nous fournir un guide lumineux à travers ces moments sombres. Cependant, si vous ne faites pas confiance à la positivité, vous risquez d’être laissé à la merci des autres et des événements.

Rappelez-vous qu’avoir une attitude positive nous permettra d’effectuer les choses beaucoup mieux qu’avec un esprit négatif. Ainsi, si nous nous trouvons dans un état d’esprit négatif, tâchons de relancer notre positivité avec des citations comme ci-dessous :

« Le pessimisme conduit à la faiblesse, l’optimisme au pouvoir. » – William James

« L’optimisme perpétuel est un multiplicateur de force. » – Colin Powell

Tâchez de rester positif, quelle que soit la situation

5. Les échecs sont souvent des bénédictions déguisées

Notre attitude, qu’elle soit positive ou négative, appliquera un filtre à chaque situation que nous rencontrons dans la vie. Les attitudes négatives subissent les pires échecs et leurs succès sont souvent atténués ou momentanés. A l’inverse, les attitudes positives sont enrichissantes et nous permettent de trouver de la valeur dans la plupart des situations que nous rencontrons.

Par exemple, dans le cas ou vous avez raté un travail de rêve, il est facile de voir cette situation comme un échec complet ! Pourtant, en changeant simplement votre mentalité, cela peu devenir une expérience précieuse. Peut-être avez-vous acquis par cette expérience un aperçu précieux sur le processus d’entretien, vous permettant de mieux préparer votre prochain entretien. 🙂

Gardez votre visage au soleil et vous ne pouvez pas voir une ombre” – Helen Keller

Allez plus loin…

Vous souhaitez allez plus loin sur le sujet pour renforcer encore plus votre motivation et avoir un état d’esprit positif en toutes circonstances ? 🙂

Voici ci-dessous quelques livres intéressants à lire sur le sujet (voir toutes mes recommandations de livres) :

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