Le manuel d’optimisation de votre vie. Ici, nous explorons les stratégies pour « hacker » notre propre système : gestion du temps, optimisation du sommeil, biais cognitifs et routines de haute performance. Des méthodes concrètes, basées sur la science et l’expérience, pour atteindre nos objectifs plus vite et avec moins d’effort.
Avez-vous déjà eu honte après avoir vérifié votre temps d’écran et découvert que vous regardiez votre écran bien plus longtemps que prévu ? Il est en effet facile de se laisser emporter par l’utilisation de notre iPhone… mais celui-ci n’a pas à prendre le contrôle de notre vie. Pour pallier à cela, il existe des modifications…
Optimiste vs pessimiste : lequel est le meilleur ? La réponse n’est peut-être pas aussi claire que nous pouvons le croire. Bien que la recherche montre que les optimistes sont plus heureux, ont une meilleure santé et réussissent mieux à l’école et dans les sports, le pessimisme présente des avantages qui peuvent nous surprendre. Par…
Cet article a été rédigé par l’équipe d’Olivier Roland Liberté d’action, flexibilité, satisfaction professionnelle, besoin de plus de contrôle, ou encore épanouissement personnel, l’entrepreneuriat est paré de charmes tous plus attractifs les uns que les autres. Cependant, ce chemin est pavé d’inévitables tempêtes qu’il vous faudra surpasser en vous armant d’une solide politique de gestion…
Saviez-vous que prendre des pauses peut réellement améliorer nos performances ? Cela s’applique à de nombreux domaines de la vie, y compris les jeux vidéos. Faire des pauses de jeu est un bon moyen d’améliorer nos capacités et de maintenir une bonne santé. Voyons dans cet article comment les pauses de jeu peuvent faire de nous de…
Le cerveau humain est une merveille aux multiples capacités. Au fur et à mesure que de plus en plus de chercheurs étudient le cerveau, nous apprenons à connaître la quantité d’informations que le cerveau peut stocker. Selon un article du site Scientific American, le cerveau humain est composé d’environ un milliard de neurones. Chaque neurone…
Nous connaissons tous ce sentiment : nous lisons des articles de presse en ligne sur un certain sujet tout en écoutant un podcast ou les encore informations à la télévision, et puis… Nous nous sentons trop dépassés pour savoir quoi faire ensuite. Nous sommes alors frappés par ce que l’on appelle communément la « surcharge d’informations »…