Le manuel d’optimisation de votre vie. Ici, nous explorons les stratégies pour « hacker » notre propre système : gestion du temps, optimisation du sommeil, biais cognitifs et routines de haute performance. Des méthodes concrètes, basées sur la science et l’expérience, pour atteindre nos objectifs plus vite et avec moins d’effort.
Il ne fait aucun doute que les préadolescents et les adolescents sont collés à leur smartphone dès qu’ils en ont l’occasion. Cependant, avant de tirer des conclusions sur ce qu’ils font et avec qui ils se connectent, il est important d’avoir « la conversation sur les réseaux sociaux ». Avant d’accuser nos enfants d’utiliser les réseaux sociaux…
Si vous êtes à la recherche d’un nouvel emploi dans le domaine de la technologie, vous disposez déjà d’une longue liste de compétences que vous allez consciemment ou non mettre en valeur. Mais connaissez-vous les compétences transférables qui vous feront remarquer et vous aideront à obtenir des entretiens d’embauche? Vos antécédents professionnels sont peut-être ce…
Qu’est-ce qu’une habitude ? Eh bien, tout le monde a des habitudes, qu’elles soient bonnes ou mauvaises ! Nous avons commencé à prendre des habitudes dès notre plus jeune âge, que ce soit en suçant notre pouce lorsque nous étions bébé, en faisant une sieste tous les après-midi après l’école lorsque nous étions enfant ou…
Avez-vous déjà eu du mal à vous endormir juste après avoir utilisé votre Mac ? Ou peut-être avez-vous remarqué que vos yeux se fatiguent après avoir longtemps regardé votre Mac ? Cela peut notamment être dû à notre ordinateur parce que chaque écran émet des lumières bleues, ce qui peut provoquer une fatigue oculaire. La…
De récentes recherches montrent qu’écouter de la musique améliore notre bien-être mental ainsi que notre santé physique de manière surprenante et étonnante. Par exemple, si nous prenons une leçon de musique ou deux, cette formation musicale peut nous aider à augmenter notre QI et même à nous garder affûtés pendant notre vieillesse. Découvrez ci-dessous 15…
Avez-vous déjà eu honte après avoir vérifié votre temps d’écran et découvert que vous regardiez votre écran bien plus longtemps que prévu ? Il est en effet facile de se laisser emporter par l’utilisation de notre iPhone… mais celui-ci n’a pas à prendre le contrôle de notre vie. Pour pallier à cela, il existe des modifications…